薄荷是生活中比較常見的一種綠色植物，它具有很好的功效與作用，不僅可以起到綠化作用，還具有很不錯(cuò)的食用功效，深受人們喜歡。薄荷泡水一般都是用熱水泡的，不建議用冷水，也不建議用開水，水溫最好不要超過80℃。

薄荷泡水用開水還是冷水泡

熱水。

最好用熱水浸泡薄荷水，但水溫不應(yīng)超過80攝氏度，因?yàn)檫^高的溫度會(huì)破壞薄荷中的一些高溫營養(yǎng)素，這會(huì)影響薄荷浸泡水的營養(yǎng)，而過低的溫度不會(huì)刺激薄荷中的芳香油。因此，最好使用溫度不超過80℃的熱水，這樣既能保持薄荷水的新鮮味道，又不會(huì)破壞營養(yǎng)。

薄荷是一種與藥物和食物同源的植物。根據(jù)中醫(yī)的說法，薄荷的使用具有提神醒腦、出汗、舒緩體表、緩解抑郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃和幫助消化的作用。薄荷葉富含薄荷油、薄荷醇、薄荷醇、薄荷醇、異戊醇、迷迭香酸等成分。如果將它們浸泡在冷水中，很難刺激薄荷葉中的香味，而由此產(chǎn)生的水，沒有太多薄荷味。因此，建議用沸水浸泡薄荷。如果你喜歡喝冷的味道，你可以把茶放在冰箱里冷藏或加冰塊喝。

薄荷怎么泡水喝更好

1、 冰糖薄荷茶

配料：冰糖和薄荷葉。

方法：將薄荷葉沖洗干凈，放入茶杯中。首先加入適量開水，蓋上茶杯，讓薄荷葉在里面沖泡。20分鐘后，你可以聞到從杯蓋散發(fā)出來的薄荷香味。然后打開蓋子，加入適量的冰糖，這樣可以改善口感，更容易品嘗。冰糖薄荷茶有利于放松肌肉，對(duì)肌肉痙攣和僵硬有一定的治療作用。不僅如此，這種薄荷茶還有利于人體腸道蠕動(dòng)和促進(jìn)消化。吃了油膩的食物后，喝一杯冰糖薄荷茶真的很舒服。同時(shí)，這種茶對(duì)人體也有提神、減壓的作用。此外，它有利于肌肉放松。

2、 玫瑰薄荷茶

配料：薄荷葉、玫瑰。

方法：首先把薄荷葉和玫瑰洗凈，放在杯子上，加開水，然后就可以吃了。不過，最好等茶涼了再喝。玫瑰薄荷茶主要適合春季飲用，它可以避免精神過度，也可以起到對(duì)抗春季睡眠的作用。此外，這種茶特別適合女性飲用。玫瑰薄荷茶中的薄荷可以緩解女性的情緒，而玫瑰會(huì)使女性的皮膚更加光滑明亮。

3、 薄荷菊花茶

材料：薄荷、菊花

方法：類似于上面的玫瑰薄荷茶。清潔兩種材料后，向杯子中加入熱水，蓋上蓋子約10分鐘。讓這兩種材料完全揮發(fā)。最好冷卻后服用。薄荷菊花茶也是一種有助于緩解疲勞的飲料。同時(shí)，它還可以起到清熱解毒的作用。

薄荷泡水喝有什么好處

薄荷泡水的好處主要有以下幾方面：

首先，排出風(fēng)熱

從中醫(yī)的角度來看，薄荷具有祛風(fēng)清熱的作用。將其浸泡在水中有助于改善風(fēng)熱感冒或發(fā)熱疾病的發(fā)病率。

第二，呼吸清新

薄荷腦含有豐富的薄荷腦，具有清新口氣的作用。在水中飲用可以緩解口腔異味現(xiàn)象。

第三，促進(jìn)咽部滲透

薄荷還有促進(jìn)咽部和皮疹的作用。將其浸泡在水中還可以改善咽喉痛、口腔痛、疥瘡、成癮性皮疹、風(fēng)疹瘙癢和其他相關(guān)的不適。

第四，改善消化功能

將薄荷浸泡在水中也可以增加食欲，改善消化功能。

但是，一般不建議在懷孕和哺乳期間使用；肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱、薄荷香辛散出汗者，不宜食用。