痛經是比較常見的一個問題，很多女性朋友都會有這樣的煩惱。痛經的程度會因人而異，有些人只是輕微的，有些人就會有劇烈的痛感，網傳痛經坐石墩有一定的緩解作用，但是這僅僅只針對宮寒引起的痛經，其他痛經患者坐石墩可能會起反作用。

痛經坐石墩有用嗎

部分人有用。

當石墩暴露在陽光下時，它變得非常熱。痛經女性在突然接觸熱物后會感覺子宮血管松弛，確實可以緩解痛經。這類似于把一個溫暖的嬰兒貼在你的肚子上，然后用熱水袋，但你也應該注意燙傷的風險。

近日，網絡上關于石墩子在高溫下可以治療痛經的傳言在網民中引起了熱烈討論。一般來說，如果是宮寒引起的痛經，這種方法可以緩解，但如果用于某些器質性疾病，有時會產生相反的效果。醫生建議患有痛經的女性應首先去醫院確定痛經的類型，然后根據不同的治療方法進行治療。

痛經怎么緩解

1、腹部保暖

除了手腳冰冷和痛經外，女性宮寒也會導致性欲弱和性欲缺乏。宮寒引起的淤血導致白帶增多，陰道衛生環境惡化，導致痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此，女性可以通過腹部保暖來避免許多婦科疾病。

2、腰部一定要保暖

女性的腰部是健康敏感區域。如果女性在冬天經常穿低腰褲，那么她們的腰部和下身很容易感冒，這直接導致女性的宮寒。女性宮寒會引起手腳冰冷、痛經等癥狀。

3、注意保持下半身及血液循環暢通

下半身缺乏運動會導致盆腔充血，加重痛經。同時，它不利于心臟和血管，也會導致女性乳房脫垂。此外，女性生殖器常年潮濕，水分過多容易引起真菌性陰道炎和女性痛經。應盡可能少地使用密閉衛生墊。

4、注意生活中適度的調節和調整

我們應該有規律地生活。睡覺的時候睡覺，吃飯的時候吃飯。工作和休息的適當結合非常重要。保證睡眠時間。這對身體健康和放松很有幫助。

經期怎么調養

1、經期保暖，經期忌感冒、涉水、淋雨、感冒。

2、月經期間及臨近月經時（至少在月經前1周），禁食冷飲和冷食。禁止游泳、浴缸浴和冷水浴。注意月經衛生。

3、調節情緒，適當放慢節奏，及時緩解緊張和恐懼。

4、當出現嚴重痛經甚至暈厥時，應先保暖，服用解痙止痛藥。

5、熱牛奶、紅棗、蘋果、紅糖、生姜和葡萄酒可以在一定程度上緩解痛經。

6、適當的運動，如瑜伽、彎曲和放松，可以放松肌肉和神經，幫助改善痛經。此外，保持充足的休息和睡眠。

7、積極治療婦科疾病，消除痛經隱患。

8、月經期間，應避免不必要的婦科檢查和各種宮腔手術，以防止細菌感染。