茶的種類有很多，金蓮花茶就是其中比較受歡迎的一種茶，它含有多種營養成分，泡水喝可以起到很不錯的功效與作用，可以消炎解渴、清熱解毒、預防便秘、美容養顏等，但是也不能過多飲用，以免引起身體不適。

金蓮花茶的功效與作用

1、消炎解渴

金蓮花茶中含有抗菌成分，具有一定的抗炎作用。它可以緩解慢性咽炎、扁桃體炎、急性中耳炎、阿弗他潰瘍、酸痛等。同時，它還可以解渴，緩解口干和喉嚨痛，有利于預防口臭。

2、清喉利咽

金蓮茶還具有清咽益喉的作用。如果喉嚨腫大或干燥，可以喝金蓮茶，促進喉嚨恢復正常狀態，減少人體的不適感。

3、清熱解毒

金蓮花是一種感冒中草藥，有助于清除體內熱毒素，防止熱毒素積聚引起口舌酸痛、口腔潰瘍、痰黃濃、咳嗽等癥狀。

4、美容養顏

金蓮花茶富含花青素和多種天然微量元素，具有一定的抗氧化作用，有助于清除自由基，延長細胞壽命，起到抗衰老作用，還有助于減緩色素沉積，提亮膚色。

5、預防便秘

金蓮花茶有降火作用，對上火引起的腸道發熱有一定作用，有利于緩解大便干燥，對便秘有一定預防作用，有利于促進大便排泄，同時降低腸道發熱。

金蓮花的禁忌

1、不要過量服用

金蓮花是涼的，所以如果我們吃得太多，它會使我們的身體容易腸胃不適。因此，如果我們一次服用過量，它只會損害我們的健康，但不會有好處。

2、月經期間禁止服用

月經是女性最特殊的時期。在月經期間，女性朋友需要好好照顧自己。他們不能吃或少吃和接觸較少的冷食物或物體。金蓮花很冷，所以女性朋友最好不要在月經期間服用金蓮花，以免對身體產生不良影響。

3、脾胃虛寒者慎用

金蓮是寒冷的，所以如果患者的身體本來屬于虛寒體質，并且容易虛弱和生病，服用金蓮浸水和飲用不僅不能調理和保護身體，而且會增加脾胃的負擔，這對健康非常不利。

4、服用季節的選擇

不適合一年四季都吃金蓮花。專家建議，如果你想得到最好的身體保健，最好在夏天服用金蓮花。由于夏季天氣炎熱，身體容易中暑和口渴。此時服用金蓮花可以起到生津、止渴、清熱解毒的良好作用。

5、不要在水中過夜服用金蓮花

古老的中醫認為，在水中喝金蓮花實際上與每天泡茶是一樣的?？梢詻_泡兩三次，最好隔夜后不要服用，以免變質后影響健康。

6、金蓮不適合冷飲

要特別注意的是，每天在水中浸泡金蓮花時，最好不要喝冷水，因為它很容易引起腹瀉。如果你想正確服用金蓮花，可以用沸水沖泡后趁熱服用，這樣可以更好地發揮金蓮花的功效和營養價值。

7、你不能每天都在水里喝金蓮花

只有當你的身體變得憤怒等等的時候，才開始服用金蓮花。每次取10克左右，用沸水沖泡。最好不要每天喝，否則會對脾胃造成很大損害。

金蓮花茶喝多了有什么副作用

金蓮花被稱為“塞外龍井”。喝太多金蓮花茶可能有副作用，如胃痛、氣虛、腹瀉、月經不調等。

金蓮花性寒，味苦。具有清熱解毒的作用，對炎癥有良好的治療作用。沖泡后的茶清澈明亮，有淡淡的香氣，但金蓮是毛茛科植物，有一定的毒性。如果你喝太多金蓮花，你可能會吃太多刺激脾胃的冷食，這很容易引起不良反應，如胃痛、氣虛、腹瀉、月經不調等