坐月子是產(chǎn)婦生育后需要調(diào)理身體的一個緩解，坐月子顧名思義其實就是一個月，但是42天會更好，這樣讓自己的身體恢復(fù)到一個最好的狀態(tài)。那么，為什么說月子最后一天最重要？一起來看看趣丁網(wǎng)帶來的詳細(xì)介紹吧！

坐月子是30天還是42天

坐月子一般為 42 天。 通常女性生殖器官會在42天后恢復(fù)正常，到了30天后，除子宮和胎盤附著面的子宮內(nèi)膜外，其他部位都恢復(fù)正常。 但中期引產(chǎn)的患者，月子期為30天。 因此，分娩時的胎齡不同，生殖器官恢復(fù)的時間也不同。 另外，坐月子的患者需要根據(jù)身體的狀態(tài)和感覺來選擇運動和休息的時長，盡量避免長期臥床，適當(dāng)運動，以利于身體的恢復(fù)。

為什么說月子最后一天最重要

坐月子是中國的傳統(tǒng)觀念。醫(yī)學(xué)上對坐月子的時間沒有明確的定義，也沒有說坐月子的最后一天是最重要的。坐月子可以理解為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的產(chǎn)褥期，也就是孕婦產(chǎn)后一般需要6周左右才能恢復(fù)。 6周后，子宮基本可以恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。

坐月子的最后一天和其他時候并沒有太大的區(qū)別，只要照常保養(yǎng)，避免感冒，飲食健康，適當(dāng)下床活動等。

1、忌著涼：由于坐月子時間長，要注意溫度變化，及時換衣服，定期開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮；

2、健康飲食：多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、豬肉、魚、堅果等，以及蘋果、香蕉、獼猴桃、葡萄等水果；

3、適當(dāng)下床活動：月子最后一天媽媽的身體已經(jīng)逐漸恢復(fù)正常，可以適當(dāng)運動。

其實和最后一天相比，坐月子的前半段更重要，也就是產(chǎn)后半個月左右。要重點觀察產(chǎn)后情況，防止反復(fù)陰道流血。與坐月子的早期相比，最后一天身體出現(xiàn)異常的可能性較小。

坐月子30天可以出門嗎

坐月子是30天，也就是1個月，1個月后就可以出門了。 剛出門，也就是第一次出門，要注意保暖。 天氣好的時候出去。 如果刮風(fēng)或下雨，則不能外出。 因為生完孩子這個時候身體的抵抗力比較低，如果感冒了，或者在雨中感冒了。 如果天氣暖和，無風(fēng)無雨，出門是完全沒問題的。 外出后不要進(jìn)行劇烈的活動，也不要在外面呆太久，以免疲勞。