酵素果凍可以起到一定的減肥瘦身作用，很多人都會吃酵素果凍，尤其是女性朋友們。但是酵素果凍的效果因人而異，有些人吃了酵素果凍沒什么效果，這個主要和體質有關，還有就是服用方法不正確。

酵素果凍沒效果是怎么回事

可能是酵素果凍對自身產生不了效果。

吃了酵素果凍后沒有反應，這與兩件事有關：一是你自己的體質，二是你沒有吃酵素果凍的好時間。

酶的本質是天然發酵食品。有些人身體很好，所以他們吃了酵素果凍后可能沒有反應。

此外，在適當的時候吃酵素果凍也很重要。在早餐前半小時空腹吃是最好的時機。身體可以最大限度地吸收這種酶。你也可以在睡前半小時吃它，這樣可以改善睡眠質量。

酵素果凍吃完多久有反應

2-10個小時之后會有明顯的效果。

酶果凍是一種由水果、蔬菜等發酵而成的生物酶。它含有維生素、乳酸菌和氨基酸。

酶可以刺激腸道蠕動，促進腸道排泄，排出腸道中的毒素，從而促進脂肪的分解。通常，你可以在進食后2-10小時左右排便。

然而，因為每個人的吸收能力不同，酵素果凍吃多久，反應多久，因人而異。

酵素果凍飯前吃還是飯后吃效果好

酵素果凍飯前吃效果好。

一般情況下，可以選擇飯前一小時或睡前半小時空腹吃酵素果凍，這樣可以增強胃腸道的吸收功能，增強體質。

在日常生活中多運動，盡量選擇有氧運動，如跳繩或打羽毛球，可以達到減肥的效果。