鹽蒸橙子是生活中比較常見的一種水果吃法，很多人都會在家做鹽蒸橙子，它可以起到很不錯的功效與作用，但是一般不建議空腹吃的，所以飯后吃會更好一點，通常飯后一小時吃效果會更好一點。

鹽蒸橙子飯前吃還是飯后吃比較好

飯后吃比較好。

飯前或空腹時不要吃含鹽的蒸橙子，因為橙子中含有的有機酸會刺激胃粘膜，導致胃脹和胃痛等胃部不適。而且在吃加鹽蒸橙子前一小時內不能喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，很難消化。吃了鹽蒸橙子后，要及時刷牙漱口，這可能對口腔和牙齒有害。此外，你不應該每天吃太多含鹽的蒸橙子，這很容易導致尿結石和腎結石。

鹽蒸橙子什么時候吃效果好

飯后1個半小時吃效果最好。

橙子本身也含有豐富的果酸。當人們空腹時，他們的腸胃中有更多的胃酸。這時，吃鹽蒸橙子會使胃酸分泌過多，導致腸胃不適。因此，鹽蒸橙子不應空腹食用。

然而，飯后吃不好，尤其是飯后立即吃，因為糖攝入過多。

因此，最好在飯后一個半小時用鹽蒸橙子，此時胃中的食物稍微消化。

鹽蒸橙子怎么做

配料：鹽，橙子。

做法：

1.用鹽水擦鮮橙子，然后洗干凈。

2.切開并刺穿橙子的頭部。

3.把尾巴剪平，站起來。

4.在上面撒上鹽，然后用牙簽把鹽蘸到橙子里。

5.把蓋子蓋在橙子上，用兩根牙簽固定。

6.把它放進鍋里煮十分鐘。