鹽蒸橙子是秋冬季節比較受歡迎的一種水果吃法，很多人都會在家里面做鹽蒸橙子，尤其是女性朋友們。鹽蒸橙子可以早上吃，也可以晚上吃，但是一般不建議空腹吃，這樣會容易刺激腸胃，不利于身體健康。

鹽蒸橙子早上吃還是晚上吃

可以早上吃，也可以晚上吃，但是不能空腹吃。

鹽蒸橘子是一種理氣化痰、潤肺止咳的食物。如果你在一周的早晚吃一個，它可以幫助治療咳嗽和痰。因此，晚上不僅可以吃鹽蒸橘子，還可以吃它來止咳。

鹽蒸橙子很好，但不適合所有人。它的酸度相對較重。胃酸過多或胃炎和胃潰瘍的人不能吃腌制的蒸橙子。否則，胃部不適癥狀會加重。在嚴重的情況下，會誘發胃腸道疾病。它將直接危害人們的健康。

鹽蒸橙子的功效與作用

1.潤肺止咳

橘子性平涼，能理氣化痰潤肺。橘子皮含有兩種具有止咳化痰功效的成分，一種是珍珠堿，另一種是橘子皮油。納可汀有鎮咳作用，而橘皮油可以起到止痰止咳的作用。淡鹽水可以祛痰，但不要放太多，可以用蜂蜜代替。

2.適用于肺熱咳嗽

鹽蒸橙對氣滯血瘀或肺燥咳嗽有較好的輔助治療作用。但橙子溫和涼爽，對感冒引起的咳嗽沒有效果。此外，如果您反復且持續咳嗽，應及時就醫。

3.開胃消化

鹽蒸橙中豐富的膳食纖維和有機酸還具有開胃消食、促進腸道消化吸收的功效。

4.減肥

鹽蒸橙子的熱量為34千卡/100克，屬于中低熱量食物，適合減肥人群食用。此外，鹽蒸橙子具有低膽固醇、低鈉、低飽和脂肪酸、富含維生素C和鉀，是推薦的五星級飲食。

5.其他作用

除了上述功能外，鹽蒸橙也有同樣的功能。例如，它可以美容、降低膽固醇、清腸和排毒。

鹽蒸橙子的注意事項

1.食用加鹽蒸橙子后一小時內不要喝乳制品，因為乳制品中的蛋白質遇到橙子中的果酸會凝固，影響消化和吸收。

2.鹽蒸橙子很好，但不要一次吃太多。吃完橘子后，要及時刷牙和漱口，以免傷害牙齒。

3.吃藥時禁止用鹽蒸橙子。鹽蒸橙子含有大量果酸和維生素C。在服用維生素K、磺胺類、螺內酯和鉀補充劑時，禁止用鹽蒸橙。

4.陰虛體質的人應該少吃鹽蒸橙子。橘子是溫暖的。陰虛體質的人吃鹽蒸橙子容易上火。尤其是陰虛陽亢體質的人，最好少吃，否則容易出現口舌生瘡、便秘等癥狀。