粽子是生活中比較受歡迎的一種傳統美食，它的做法比較多，可以包各種各樣的餡料，吃起來味道很不錯，深受人們喜歡。有些人煮粽子會發現粽子發黃，這個可能是食用堿導致的，也可能是粽葉的葉黃素導致的，或者是其他輔料引起的。

為什么粽子煮出來發黃

1.粽子變淡黃色是因為食用堿與粽子葉和糯米之間發生正常的化學反應。

2.可能是葉子在水中煮熟后，水變黃，粽子煮熟后，米飯變黃。

3.由于粽子葉中含有葉黃素，在高溫烹飪過程中會與蒸汽形成淡黃色的水。

3.另一種可能是因為包好的粽子葉子是綠色的，滲透到糯米中，還有一種原因是添加了其他輔料！

5.這也可能是由于糯米與大米不同的固有特性。

怎么看粽子是不是煮熟了

事實上，判斷粽子是否煮熟很簡單。當粽子被取出時，用手觸摸它。它柔軟有彈性，能聞到濃郁的糯米味。這意味著它已經煮熟了。如果中間部分的手感仍然很硬，這意味著粽子還沒有完全煮熟，需要煮一段時間。

粽子的主要原料是糯米，糯米通常先浸泡后包好。它生的時候很硬，煮熟的時候很軟，而且又粘又粘。所以我們在粽子煮熟后把它撿起來，捏的時候它很軟，吃的時候它也很粘。

粽子怎么吃不長胖

1.檢查配料表和卡路里

買粽子時，你必須先看配料表和營養成分。為了賦予食品健康屬性，許多品牌在粽子的原料中加入了紫糯米、紅豆、綠豆、燕麥等谷物，有的還加入了花生、栗子、蓮子、紫土豆等配料。這樣的粽子比簡單的糯米粽子具有更高的營養價值。此外，盡量購買熱量較低、體積較小的粽子。因為糯米本身并不是特別容易消化，吃多了很容易積食，也會讓人覺得無聊。每天吃1-2個小粽子是可以的。

2.早餐和夜宵不合適

許多人會用粽子作為早餐或晚餐。事實上，它是不健康的。早餐是一天中重要的能量來源，應該考慮碳水化合物、蛋白質、脂肪和維生素。粽子太油膩，碳水化合物和脂肪太多，蛋白質和維生素太少，無法滿足人們一天的營養需求。此外，粽子，尤其是肉粽子，熱量高，難以消化。晚上吃零食不僅會導致能量攝入過多，還會增加胃部負擔，甚至影響睡眠。

3.搭配蔬菜、水果或蔬菜湯

粽子吃多了很容易疲勞。在享用粽子時，可以適當搭配一些有助于消化和保鮮的蔬菜和水果，如小番茄、李子、番石榴等，以及黃瓜、竹筍、熱菜、冬瓜湯等。此外，喝茶也是去油解油膩的好方法。

作為一個地道的中國人，不吃粽子是不夠的。吃多了或吃錯了都容易變胖，所以按照上面的小技巧快速練習，這樣你就可以吃得開心而不變胖。