立秋節氣是一年之中的第十三個節氣，也是秋季的第一個節氣，在每年八月初，這個時候會有很多的講究和習俗。在立秋之后，天黑的時間會變早，尤其是我國北方地區，通常六點半到七點就會天黑。

立秋后天黑的早了嗎

1.立秋后天黑的早了。

2.隨著三伏天的到來我國地域遼闊，各地區的氣溫也逐漸降低，但是還是有部分地區在立秋后天黑的早些。

3.另外由于立秋后天氣逐漸轉涼，所以對于這個時候天黑的早晚并不是很明顯，只是通常情況下人們會將此當作季節性的變化，像中國農歷九月份

4.最熱的時候，其他時間平均氣溫比較高，而且白天日夜溫差較大，陽光照射較少，因此出現了立秋后天黑的早晚。

立秋后幾點天黑

立秋后一般六點半到七點天黑。

立秋后一般天黑的時間是在六點半到七點，而天亮的時間是在六點左右。

雖然立秋標志著立秋，但立秋后的天氣仍然很熱。入秋后還有“伏”和“秋虎”。因此，我們仍然應該注意預防中暑。

在中國傳統的二十四節氣中，立秋是七月的一個節日。因此，中國的立秋通常在農歷7月，而公歷的日期是每年的8月7日至9日。

立秋是24個節氣中的第13個節氣，也是秋季的第一個節氣，標志著孟秋季節的正式開始。從這一天起，氣溫從最熱的時候開始逐漸下降。

立秋后怎么養生

說起立秋養生，秋季適宜人體進補，立秋后一段時間內暑氣仍盛，濕度也很大，人們會有悶熱潮濕的感覺，再加上夏季因為苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能減弱的現象，如果一入秋就大量進補肉食，會加重腸胃負擔，導致消化功能紊亂，出現厭食、腹瀉等癥狀。

因此，初秋進補宜清補而不宜過于油膩，宜食清熱健脾、利濕潤燥、滋陰潤肺的食物，如銀耳、百合、香蕉、梨等。

自古逢秋悲寂寥，進入立秋后，陽氣會慢慢減弱，想要保護肺臟就要遠離悲傷憂愁的情緒，盡量做到平心靜氣、心情舒暢。

此外，中醫認為，養生要遵循“春生夏長秋收冬藏”的自然規律，秋天時人體精氣處于收斂內養的階段，所以運動量不宜過大，切勿大汗淋漓，以防出汗過多造成陽氣損耗，可以選擇一些輕松平緩的運動，比如慢跑、太極、快走、瑜伽等，保持適時有度、循序漸進地進行。運動過程中，一定要記得補水，根據溫度適量增減衣服。

立秋之后，還應早睡早起，以便收斂陽氣舒展肺氣，如果改變不了晚睡的習慣，可以考慮睡前喝些蓮子湯，聽舒緩的音樂以促進入眠；也可晚上用熱水泡泡腳，同樣可以起到助眠的效果。