冬至是一年之中比較重要的節氣，也是我國的二十四節氣之一，這個時候已經進入冬天了，但是冬至是數九天的開始，也就是冬季最冷日子的開始，天氣會漸漸變冷，一直到數九天結束才會回暖。

冬至是最寒冷日子的開始嗎

是的，它是數九天的開始。

傳統說法流傳下來是有一定道理的，一般冬至的這一天就是最寒冷時間的開始，因為古代人在冬至的這一天就開始 數九 ，一般數九數到三九的時候就是最寒冷的時間，然后直到數到81天之后，就會迎來春天。

我國北方地區吃餃子也是因為餃子有消寒的意思，至今民間還流傳著冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管的話語。古語有云：十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃這種習俗，是因紀念醫圣張仲景冬至舍藥留下的。

冬至是二十四節氣之第22個節氣，斗指子，太陽黃經達270°，在每年公歷12月21-23日交節。冬至是太陽南行的極致，這天太陽在北半球的太陽高度是最小的時候。冬至這天太陽光直射南回歸線，太陽光在這個時候對北半球是最傾斜的時候。

冬至是寒冷的冬天來臨嗎

冬至標示著寒冷的冬天來臨。冬至這天太陽直射地面的位置到達一年的最南端，太陽幾乎直射南回歸線（又稱為冬至線），太陽光對北半球最為傾斜；因此，冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天，并且越往北白晝越短。

值得注意的是由于冬至前后，地球位于近日點附近，運行的速度稍快，這造成了在一年中太陽直射南半球的時間比直射北半球的時間約短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。

冬至要注意什么

1、穿著方面：天氣變冷，我們及時添加羽絨服，棉褲，雪地靴。出門時候記得帶口罩，圍巾，帽子等等。注意防寒保暖，以免發生感冒的現象。

2、飲食方面：注意熱食，冬天也是進補的季節，可以喝一些牛肉湯，羊肉湯，雞湯之類。這樣也能預防感冒。

3、睡覺方面：需要添加保暖厚的棉被，以免晚上天氣冷感冒。其次室內也要保持通風干燥，以免空氣不流通發生感冒現象。

4、多喝熱水：冬至天氣變冷，同時也很干燥。所以平常工作和生活中多喝水，對身體和皮膚都是有好處的。

5、運動方面：適當做一些室內的運動，比如跳跳繩，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之類。運動可以提高身體的抵抗能力和抗寒能力，不過天氣冷，運動時候也要進行保暖。