我們都知道，青團(tuán)是比較受歡迎的一種傳統(tǒng)美食，它具有很不錯(cuò)的口感，吃起來(lái)軟軟糯糯的，餡料豐富，味道超級(jí)棒，深受人們喜歡，很多人都喜歡吃青團(tuán)。那么青團(tuán)可以空腹吃嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

青團(tuán)可以空腹吃嗎

青團(tuán)不適合空腹吃。

因?yàn)榍鄨F(tuán)中含有精白糯米粉，粘性比較高，非常不容易消化，而且青團(tuán)里含有大量的油脂，會(huì)給胃腸增加負(fù)擔(dān)。一般在空腹的時(shí)候胃腸功能最弱，這個(gè)時(shí)候最好多吃一些易消化和溫和性的食物，所以空腹是不建議吃青團(tuán)的。

吃青團(tuán)不可空腹。特別是在早上，胃腸道功能是最弱的，又處于高酸狀態(tài)，青團(tuán)的高糖高油及黏性高的糯米外皮都會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良或加重胃食道反流，影響一天的工作和生活。

青團(tuán)空腹吃會(huì)怎么樣

可能會(huì)引起腸胃不適。

可能經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)空腹吃了青團(tuán)會(huì)肚子痛，還有人說(shuō)空腹吃了青團(tuán)會(huì)胃疼，確實(shí)是這樣的，本來(lái)人空腹的時(shí)候胃里面的胃酸是過(guò)多的，應(yīng)該吃一些溫和的食物進(jìn)行調(diào)和，而青團(tuán)的對(duì)胃的刺激還是算比較大的，所以就會(huì)出現(xiàn)腸胃不適，就會(huì)導(dǎo)致腹痛和腹瀉的情況。

青團(tuán)包什么餡更好吃

看個(gè)人喜好。

市面上青團(tuán)的餡料有許多種，有甜味的也有咸味的，比如花生、豆沙、豬肉、蛋黃、肉松等，而餡料并沒(méi)有誰(shuí)比較好吃的說(shuō)法，具體要根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)看，只是市面上最普遍的就是豆沙餡了，其綠綠的松軟外皮，食用起來(lái)不甜不膩，還有一股綠葉的清香，雖然軟糯卻不粘牙，入口即化，味道是比較不錯(cuò)的。

什么人不適合吃青團(tuán)

老年人和兒童慎食

青團(tuán)的主要材料是糯米粉，糯米粉粘性大，食用后不易消化，而老年人消化能力減退，兒童消化能力不強(qiáng)，若是實(shí)在想吃，要注意請(qǐng)團(tuán)的食用量，一般吃一個(gè)嘗嘗味道即可。

糖尿病患者慎食

糯米食品中都含有較多的淀粉和糖分，而糖尿病患者的糖代謝是不正常的，平時(shí)生活中是需要很注意糖的攝入的，所以糖尿病患者也要慎食青團(tuán)。