我們都知道，很多女性朋友生完孩子之后，都會發現自己的骨盆好像變寬了，而有些女性朋友生完孩子之后，骨盆沒有多大的變化，這個主要看孕期的狀態以及孕媽媽的體質。那么只有順產骨盆才會變大嗎？下面讓我們具體來看看吧！
不管是順產還是剖腹產，生過寶寶后骨盆都會變大。確切的說，在孕期就已經開始變大了。所以，盆骨變大和分娩方式并沒有關系的。
其實，在懷孕后，孕媽體內的荷爾蒙發生了變化，為了幫助分娩，體內會分泌松弛素，在松弛素的作用下，骨盆開始擴張松弛。隨著孕周的增加，胎兒在逐漸發育，骨盆也會慢慢變大，為了保證胎兒可以順利進入產道。
骨盆變寬了不是一直的，它只是暫時的。等生完孩子后，做康復鍛煉，骨盆的縫隙一般在8~10個月恢復正常。
1、第一就是補鈣，但是在坐月子的時候，不要通過吃鈣片，因為是藥三分毒，可以通過食物的補充，多吃一點蔬菜，可以讓體內的油脂有一個中和，對骨質更好。
2、產后運動，可以做一些提肛運動，不要做一些下蹲的動作，因為下蹲會使臀部變大，很多女性就是通過下蹲動作，然后有一個蜜桃臀。而在產后可以散步，不僅僅可以增加入盆的磨合，還可以恢復生寶寶帶來的傷害。
3、產后可以穿一些塑臀，通過外物還塑形，就像我們帶牙箍一樣，通過一個時間的束縛，然后回到產前骨盆。
如果孕期體重增長明顯（25kg以上），可能會導致骨盆負荷過重，骨盆也會變形的。所以，產后要注意做康復鍛煉，可以去專業機構，也可以在家鍛煉。
產后盡早下床活動，順產在產后幾個小時就可以下床了，剖腹產要24小時后可以下地。產后加強運動，可以幫助增強胃腸蠕動，對骨盆的恢復有很大幫助，產婦不要24小時躺在床在，這樣食欲也會下降的。
產后在家鍛煉，最簡單的就是做腹式呼吸，整個過程可以在床上或者坐在地上進行。先用鼻子深吸氣，同時腹部凸起后堅持3~5秒，再慢慢吐氣，腹部也會隨之平整，整個動作每天做5~10組，之后視情況增加。
剖腹產在剛生過寶寶后，醫生就會安排佩戴收腹帶，而順產媽媽則可以在一天后使用。收腹帶的作用是幫助固定盆骨和盆底肌的恢復，同時還能穩定剖腹產的傷口不受到影響。
Ps：收腹帶每天使用8小時左右，睡覺前喝吃飯時可以摘下來，吃過飯后半小時再佩戴上。
現在有很多專門的機構，可以做盆骨修復的，產后如果有條件可以去這樣的機構做產后康復訓練。在專業人員的指導下，恢復也會更快一些。
總之，產后媽媽們要重視盆骨的恢復，不論是順產還是剖腹產媽媽，都建議產后42天，去醫院復查，根據情況做進一步調整。
用戶評論
最新評論：共3條
分娩對于骨盆的影響其實是不大的。自然分娩時所說的“開骨縫”并不是骨頭張開，是宮頸口擴張，并不影響骨盆形狀。
支持(5)
蓋樓(回復)在孕期鈣不夠，特別在孕后期，寶寶吸收的鈣特別的多，如果孕媽補鈣不夠的話，就會直接導致鈣的不足，而鈣的不足，孕婦的直接反應就是容易抽筋、腰疼、屁股疼，屁股下垂，在加上屁股肉多，就會出現松垮垮的屁股，鈣不足直接影響骨盆的松弛，恥骨分離比較嚴重，從而骨盆就會變大。
支持(6)
蓋樓(回復)很多寶媽會有疑問，胎兒沒有從產道出來，自然不會影響到盆骨和陰道，這種理解是不對的，在孕期分泌的孕激素，會使孕婦骨盆松弛，只要懷孕都會有孕激素，所以說這個是無法改變的。
支持(8)
蓋樓(回復)
注：網友評論僅供其表達個人看法，并不代表本站立場。