耳朵是我們重要的五官之一，掌握著聽力。有的時候耳朵里面會有嗡嗡的響聲，這種其實就是常說的耳鳴了，有的人可能早上起床的時候就會出現耳鳴的癥狀，多半還是因為沒休息好。

起床之后總耳鳴怎么辦

起床之后耳鳴的情況有很多種，可能是沒有休息好或者最近肝火旺盛、上火，中醫科比較常見，表現為頭暈耳鳴，脾氣暴躁、容易發火等不適，多半和飲食有關，建議低鹽低脂飲食，不要食用辛辣刺激性的食物。注意作息規律，不要太勞累，放松心情。

如果耳鳴出現過很多次，癥狀沒有減輕，需要去醫院進行檢查，排除分泌性中耳炎、急性中耳炎，或神經性耳鳴等疾病。平時要少帶耳機、耳塞，少挖耳朵，少去噪音多的地方。可以捏著鼻子鼓鼓氣，排除鼓膜內陷的原因。