一般體寒的人最容易手腳冰涼，哪怕是炎熱的夏天。導致手腳冰涼的因素也自然有很多，所以日常要注意溫和調理，散發掉多余的寒氣。那么能不能喝桑葚水呢？

手腳冰涼可以喝桑葚水嗎

不能喝。

桑葚，甘酸寒，歸肝腎經，可以滋陰補血，生津潤燥。桑葚補益肝腎之陰，涼血退熱，可治療肝腎陰虛證；桑葚生津止渴，潤腸通便，可以治療津傷口渴，消渴，以及腸燥便秘。

手腳冰涼體寒是陽氣虛衰，形體失與溫煦所致。造成手腳冰涼體寒的原因有許多，比如血虛，比如腎陽虛，比如寒邪阻滯經絡，比如寒凝肝脈，比如心陽虛等等。

陰虛則熱，陽虛則寒。手腳冰涼已顯寒像，故而不適宜使用桑葚，因桑葚性味偏寒，有涼血之功效，手腳冰涼需要溫補陽氣，不適宜再用寒涼之桑葚。

桑葚是補氣血嗎

桑椹屬于補藥，具有滋陰補血的功效，若配伍黃芪、白術健脾益氣補血，不日全身氣血即可恢復。

氣血不足的患者一般表現為神倦乏力、易感冒、心慌失眠、面色發白、嘴唇色淡、指甲發白，有些人會出現皮膚干枯，女性可出現月經量少、色淡的表現，若符合這些癥狀，服用桑椹有益無害，用桑椹泡酒服之更佳。

桑椹除了滋陰補血功效外，還有生津潤燥的作用，對于肝腎陰虛、眩暈耳鳴、心悸失眠、須發早白者可以益腎臟而固精，久服可黑發明目。另外，對于津傷口渴、腸燥便秘者療效亦是不可言喻。

手腳冰涼如何改善

一、適當運動。 

動則生陽，沒有什么方法比適當的運動來得更有效和健康。中醫方面可以吧，讓陽氣生發，一方面可以散寒，通過發汗吧寒氣散發掉。

二、泡腳。

泡腳方法：

1.直接溫熱水泡，先少許熱水，邊泡邊加，時間20分鐘，也可以放少許食鹽。堅持三月。

2.嚴重的可以加艾葉煮水泡腳，有淤血疼痛的可加少許紅花。 艾葉、花椒各30克，當歸10克，煮水泡，可用布袋包煎，反復使用5-6次。

三、 艾灸 

艾灸可以找專業中醫，也可以自行在家艾灸，艾灸肚臍、氣海關元穴、足三里。對于單純寒毒嚴重者可灸大椎穴加八髎穴。

四、食療 

平常做菜可放生姜少許調味，嚴重者可多食生姜汁。

食療方：當歸10g、生姜30g、羊肉半斤燉煮，吃肉喝湯。

五、中藥 

1.非常常用有效的經方如四逆湯（附子10、干姜15、炙甘草12），當歸四逆湯（當歸10、白芍10、細辛5、炙甘草6），吳茱萸湯，附子理中湯（人/黨參，白術，干姜，炙甘草各15克）等等

2.中成藥：桂附地黃丸、附子理中丸、金匱腎氣丸、歸脾丸最好咨詢醫生）