我們都知道，寶寶長到一定階段的時候，就需要添加輔食，這樣才能滿足寶寶所需的營養。寶寶添加輔食是很有講究的，尤其是添加輔食的時間，有些媽媽在上午給寶寶添加輔食，有些媽媽在下午給寶寶添加輔食等等。那么一天中什么時候添加輔食好呢？下面讓我們具體來看看吧！

一天中什么時候添加輔食好

中午添加輔食比較好。

1歲內的寶寶主要還是以奶為主，輔食為輔助食物，即使添加了輔食，也不要影響奶量。添加輔食時，是在中午兩餐奶之間開始添加的，之所以在中午添加，一是要喂奶了，給孩子養成按時按點吃輔食的習慣，二是可以觀察孩子對輔食是否過敏，如果晚上添加輔食，不能很好的觀察孩子對輔食是否過敏。

輔食添加遵從由少到多、由稀到濃、由細到粗、由單一到多樣的順序添加，每添加一種新的食物要觀察寶寶對食物是否過敏及接受程度，添加輔食的過程也是了解孩子體質的過程，更可以了解孩子對食物的喜好程度。

寶寶怎么添加輔食

4～6個月

4～6個月的寶寶，以母乳為主，才剛剛開始添加輔食，這時輔食以嘗試為主，輔食品種單一，為糊狀，鍛煉寶寶的吞咽和咀嚼能力。

1、初期輔食的添加最好從嬰兒米粉開始。

2、寶寶一天只加一餐輔食，從少到多”。

3、添加時間可以選擇兩頓奶之間，上午9：00～10：00或者15：00～16：00。

6～9個月

6～9個月的寶寶還是以母乳為主，輔食為母乳的補充，這時候寶寶輔食經過前面的練習，輔食逐步多樣化，泥糊狀，可以做為一餐正餐了。

1、這時輔食開始多樣一些了，蔬菜末，水果泥都開始添加。

2、寶寶一天輔食添加兩餐。

3、輔食添加時間可以選擇在中餐12：00和晚餐18：00添加，母乳和配方奶4～5次。

10～12個月

10～12個月這時寶寶已經適應了大部分的輔食，吞咽和咀嚼能力有了很大提高，能夠吃小顆粒狀的食物了。

1、這時寶寶的奶量一日還是需要保證在600～800ml之間。

2、輔食多樣化，米粉，饅頭，面包，軟飯等谷類食物做為正餐添加。

3、寶寶的輔食添加開始慢慢與大人同步，一日三餐正餐，母乳和配方奶粉為點心，一日3～4頓奶。

寶寶輔食添加原則

1、少量嘗試

現在最新的輔食添加建議已經沒有順序限制，比如先添加蔬菜、還是先添加肉類，但是最適合寶寶的第一口輔食還是高鐵米粉，因為寶寶的腸胃還沒有發育成熟，且1歲前的寶寶還是以奶為主，輔食不能反客為主，所以，添加初期，輔食量為1-2勺，就是輔食硅膠勺，一天添加1-2次即可，并且要選擇寶寶精神狀態不錯的情況下，嘗試著用勺子尖試喂。

2、每種食物添加3-4天以后再更換

為了防止寶寶出現過敏的現象，添加輔食時候最好采用逐一添加，每種食物嘗試3-4天，確定無過敏現象再更換，比如，第一次嘗試了胡蘿卜泥，3天后，更換為牛肉泥，不能一開始就是胡蘿卜+牛肉泥，如果過敏你是無法確定對哪個食物過敏。

此外，添加輔食的時間最好安排在中午，不要在晚上添加，因為睡著以后無法觀測到寶寶是否出現過敏。

3、天然味道，無鹽無糖

1歲以前的寶寶不要攝入鹽和糖等一切調味品，因為這些會增加寶寶的腎臟負擔，寶寶的味蕾很敏感，食物本身的天然味道足矣滿足他們，切不可按照大人的口味來做判斷，如果以后不想讓寶寶變得重口味，就應該從一開始就注意飲食。