涼席可謂是生活中常見的一個物件，尤其是到了夏季因其睡感冰涼吸汗效果極佳更是備受人們的喜愛，但很多女孩子在用涼席的時候都有能不能生理期時候用的疑慮，下面我們一起看一下吧。

涼席適合生理期的人睡嗎

女性在經期時不宜睡涼席。由于涼席屬冷涼物品，在此期間使用會導致女性盆腔、子宮部位的血管縮短，血液循環受阻，導致痛經。

長期睡涼席會不會讓姨媽不來

涼席雖然沒有規定什么樣的不能使用，但作為一個女孩子還是少用，尤其是生理期的時候，由于涼席本身就是涼的一旦你經常使用很容易引起宮寒，從而致使姨媽推遲等癥狀，，但若你非要用的話睡涼席的時候要在肚子上蓋個毛巾被，防止腹部受涼。此外，睡涼席時室溫也不宜過低。

生理期睡涼席會怎樣

首先，經期的女性可以睡涼席的，而且不會對身體有太大的影響。但由于女性來月經身體較弱，各方面身體機能稍弱一點，所以為了身體不難受，可以在睡覺時用毛巾被腹部覆蓋，以免感冒而引起痛經。