美白、祛斑、抗老對于愛美人士來說是需要長期斗爭的三座“大山”，各種保養措施和保養品都要堅持使用才會看到一些效果。其中，我們在很多美白淡斑的產品里面都會看到有維生素e的成分添加，這是因為維生素e可以抗氧化，那么直接用維生素e能不能祛斑呢？

維生素e的作用和功效可以祛斑嗎

維生素E可以祛斑，但是效果不明顯。維生素E主要可以促進維生素A的吸收,促進上皮細胞角化。斑主要是因為色素沉著導致的，維生素E能防止色素沉著，所以長期使用維生素E有一定的祛斑效果。而且維生素E有清理人體內氧自由基的功能，阻止生理色斑的產生，對紫外線灼傷的皮膚起良好的修護作用。

同時要有好的生活習慣，保持大便通暢，調節好心情及睡眠。平時可以多喝檸檬水，多吃青瓜、番茄、西紅柿、胡蘿卜等，因為含有大量維生素C，能有效幫助黑色素還原，協助去斑,增進免疫力。多鍛煉運動身體，吃一些膠原蛋白豐富的食物。

怎么用維生素e祛斑

方法一：

取兩湯匙酸奶，半湯匙蜂蜜，半湯匙檸檬汁，然后與三種維生素E混合制成糊狀。 涂抹臉部15分鐘后，用溫水將其洗凈，注意不要使用熱水或冷水。

方法二：

將一張壓縮的面膜紙浸入新鮮的牛奶中，并加入兩滴維生素E。5分鐘后，取出面膜紙，將其放在臉上，然后用溫水沖洗干凈。

方法三：

取蛋黃的1/3，維生素E 5滴，與適量的面粉混合并充分混合。 15-20分鐘后，均勻地涂在臉上或脖子上，并用溫水洗凈。

為什么人會長斑

1.壓力過高時會分泌腎上腺素。如果長期壓力很高，則會破壞人體新陳代謝的平衡，皮膚所需的營養供應會越來越慢，色素母細胞會變得更加活躍，從而導致斑點的生長。

2.當代謝功能異常或卵巢功能下降時，也會出現斑點。新陳代謝不暢或內分泌失調會加劇色素問題的滋生。當身體狀況異常時，紫外線也會加速斑點的形成。

3.當用紫外線照射時，為了保護皮膚，基底層會產生大量黑色素，因此更多的色素會積聚在敏感區域。

4.不正確的清潔習慣會使皮膚更加敏感，這會刺激皮膚。為了保護其黑色素，皮膚會分泌大量黑色素。當這些顏料過多時，將出現斑點和污點。