春季草長(zhǎng)鶯飛，各種花草植物都會(huì)迅速生長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候我們?cè)谙硎軠嘏阂獾臅r(shí)候，還要注意空氣里的花粉過(guò)敏，尤其是本身體質(zhì)敏感或者對(duì)花粉過(guò)敏的人群，最好是避開(kāi)花粉濃度比較豐富的時(shí)間段外出，或者做好防護(hù)。那么花粉一般幾點(diǎn)的濃度最高呢？幾月份是高峰呢？

一、幾點(diǎn)花粉濃度最高

一天當(dāng)中，花粉最豐富的時(shí)間是早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)間，如果對(duì)花粉過(guò)敏，建議避免這段時(shí)間外出或減少外出，外出注意做好防護(hù)，注意關(guān)閉門窗或空調(diào)，以減少花粉進(jìn)入。花粉癥狀發(fā)生在空氣中的花粉量增加時(shí)，事實(shí)上，花粉過(guò)敏和塵螨、寵物和食物過(guò)敏一樣，都是身體對(duì)這些物質(zhì)刺激的過(guò)度反應(yīng)。

二、幾月份是花粉傳播的高峰

花粉傳播時(shí)期主要是從3月到11月，在此期間有兩個(gè)花粉濃度高峰期，一個(gè)是從3月到5月，主要是樹(shù)木花粉傳播；另一個(gè)是從8月到9月。如果溫度高，花粉傳播高峰期將提前到3月下旬。 如果您有打噴嚏，流鼻涕，鼻癢和其他癥狀，則很可能和花粉過(guò)敏有關(guān)反應(yīng)。夏季和秋季的花粉具有高度的致敏性，因此外出時(shí)，患有花粉過(guò)敏（夏季和秋季對(duì)花粉過(guò)敏）的人應(yīng)多加注意。 建議您出行時(shí)盡量遠(yuǎn)離鮮花，出門時(shí)要保護(hù)好身體，戴口罩等，避免在中午時(shí)分外出，回家后洗臉和洗手 。

三、花粉過(guò)敏如何預(yù)防

1.采取保護(hù)措施。 對(duì)于有過(guò)敏體質(zhì)的人，在春季花粉旺盛時(shí)，請(qǐng)盡量減少外出，并在外出時(shí)戴口罩和帽子。

2.補(bǔ)充維生素C和葡萄糖酸鈣。 維生素C可以調(diào)節(jié)人體的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力。 葡萄糖酸鈣可以增加人體毛細(xì)血管的秘密系統(tǒng)，降低通透性，減輕和緩解過(guò)敏癥狀。

3.為了保持體內(nèi)足夠的水，除了每天要保濕皮膚以避免皮膚刺激外，還要喝大量的水以確保體內(nèi)有足夠的水。

4.加強(qiáng)體育鍛煉，適量的體育鍛煉可以增強(qiáng)人體的免疫力。 春季運(yùn)動(dòng)時(shí)，過(guò)敏患者最好選擇夜間運(yùn)動(dòng)，回家后立即洗臉，用淡鹽水沖洗鼻腔以減輕或緩解過(guò)敏癥狀。