煙對于很多人來說是解壓的工具，當經常通過抽煙來解壓并獲得比較好的舒適感時，就會逐漸對煙產生依賴感，時間久了就會發展成為煙癮。有煙癮的人基本上定時定點是要抽煙的，不然就會渾身不自在，但是抽煙對身體是不好的，如果這些人想戒煙的話，就不得不面對戒煙后的戒斷反應。

1、戒煙后身體會有什么反應

經常吸煙的人在突然戒煙后會有一系列不舒服的表現。這在醫學上叫戒煙綜合癥，也叫尼古丁戒斷綜合癥，隨著煙齡的增加，戒煙時戒斷綜合癥的表現越明顯。首先，睡眠中斷影響休息，甚至難以入睡；它還會引起咳嗽、便秘、頭痛、饑餓；同時有盜汗、注意力不集中等；嚴重者會出現心率減慢、食欲下降、體重變化等。

戒煙綜合征的癥狀一般在一周左右就會明顯，而這些反應會在1～2個月內出現，然后戒斷癥狀會明顯減輕。那么，我們的戒斷效果會越來越好，身體也會越來越好。會慢慢恢復的。因此，一定要堅持戒煙，才能達到良好的戒煙效果。

2、戒煙多久會有戒斷反應

一般情況下，吸完最后一支煙30分鐘后，會出現尼古丁戒斷癥狀。 戒煙會產生多種戒斷反應，發生時間和持續時間不同。 一般來說，戒煙的第一個月戒斷反應非常明顯。 第一個月后，以后會好很多。戒斷反應持續時間因人而異，大約需要1~2個月左右。

3、抽煙為什么會上癮

吸煙者吸煙時，尼古丁通過煙霧進入人體，90%的尼古丁在肺部被吸收，1/4的尼古丁在幾秒鐘內進入大腦。 尼古丁迅速作用于位于大腦腹側被蓋區的 a4b2 受體。 受體被激活以釋放一種叫做“多巴胺”的物質。 多巴胺就像一種““興奮精靈”，能讓人的大腦產生各種愉悅的感覺。

然而，尼古丁很容易從體內排出。 隨著體內尼古丁量的減少，多巴胺分泌水平迅速下降。 吸煙者會感到煩躁、不舒服、惡心、頭痛并渴望補充尼古丁。 一旦補充了尼古丁，多巴胺又迅速釋放出來，吸煙者又重新感到快樂，大腦中就形成了依賴尼古丁的“獎賞回路”。