有些人吃榴蓮總是感覺會(huì)上癮，肉多口感很，恨不得天天吃，有的時(shí)候一個(gè)人想把一整個(gè)榴蓮都吃掉。其實(shí)，榴蓮固然好吃，但也不能吃太多，會(huì)引起上火便秘等癥狀。那么，吃榴蓮上癮是身體缺什么嗎？一起來看看趣丁網(wǎng)帶來的介紹吧！

1、一下吃了一整個(gè)榴蓮會(huì)怎么樣

上火

榴蓮是一種很辣的水果，空氣很重。 如果您一次吃一整個(gè)榴蓮，您可能會(huì)出現(xiàn)口干和喉嚨痛等癥狀。

便秘

適量食用榴蓮有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和排便的作用，但如果一次吃太多，纖維素會(huì)在腸內(nèi)吸水膨脹，可能會(huì)引起腹脹、便秘等癥狀。

發(fā)胖

榴蓮在水果中的卡路里含量很高。 如果在短時(shí)間內(nèi)攝入過多的榴蓮，則意味著熱量的攝入也是相當(dāng)大的。 如果熱量不能及時(shí)消耗掉，就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪和糖原。 它會(huì)在人體內(nèi)積累，從而導(dǎo)致肥胖。

2、吃榴蓮上癮是身體缺什么嗎

許多人喜歡吃榴蓮，因?yàn)榱裆徲兴?dú)特的味道。 吃過之后，會(huì)夾雜著這種味道，讓人一直念念不忘。 其實(shí)這是自己的心理反應(yīng)，不能稱為上癮。 榴蓮是比較滋補(bǔ)的水果，還要注意不要多吃，容易上火。

榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高。 經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾益氣，補(bǔ)腎陽氣，暖身。

榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，對身體有很好的滋補(bǔ)作用，是很好的水果營養(yǎng)來源。

3、榴蓮一次吃不了怎么保存才新鮮

如果你吃不完一個(gè)榴蓮，一定要妥善保管榴蓮。 存放榴蓮時(shí)，去掉外殼，將果肉放入保鮮盒，放入冰箱冷藏。 理想的冷藏溫度在12攝氏度左右，同時(shí)最好在3-5天內(nèi)吃完。

如果買的榴蓮太多，除了放冰箱里，還可以放在冰箱的冷凍層加冰。 想吃的時(shí)候，可以拿出來解凍后吃。 它的味道和新鮮的一樣。

榴蓮的核可以洗干凈，放在微波爐里吃。 它有一種特殊的味道。

制作榴蓮冰淇淋，放入保鮮盒冷凍，想吃就吃。