立秋表示秋季的開始，秋季的時候天氣都是非常涼爽的了，但是立秋節氣并沒有那么快涼快下來。立秋寓意著夏去秋來，而夏天需要經過最熱的三伏天才會到達秋天。那么立秋是不是末伏天的開始呢？

立秋是末伏的開始嗎2021

2021年的立秋不是末伏的開始。我們都知道立秋之后的第一個庚日開始是末伏，2021年立秋節氣8月7日后的第一個庚日是在8月10日，此時才是末伏的開始。

不過也有立秋節氣當天正好是庚日的情況，比如2012年和2014年，這種情況的話立秋節氣當天同時也是末伏開始的第一天，不過這種情況比較少見，多數情況還是末伏在立秋節氣之后的。

立秋和末伏的關系

末伏開始的時間和立秋節氣有關，立秋之后的第一個庚日是末伏的開始。如果末伏在立秋節氣之后，那么立秋就是在中伏，這種情況叫秋包伏；如果立秋當天正好是庚日，那么立秋這天也是末伏的開始，這叫伏包秋。秋包伏更常見，所以在立秋節氣之后還會再熱一段時間，也容易出現秋老虎。

立秋末伏吃什么

綠豆粥

綠豆粥是老百姓最喜歡的清熱解暑粥。 綠豆可清熱解毒、清熱解毒、蒸水、治煩渴、水腫等。

黃瓜

夏季適當攝入涼性蔬菜，有利于生津解渴、解風清熱、清熱止瀉、解毒散逸。 黃瓜是涼菜的代表。

酸梅湯

夏季三伏天，喝冰涼酸梅湯很爽口，而酸梅湯里有一個很重要的配料，那就是烏梅。 酸梅湯具有清熱開胃、生津止渴的功效。喝酸梅湯時，也可以選擇在午飯后飲用，更能有效消除午飯的油膩感，有益健康。