生姜蜂蜜水喝了對身體有很大的好處，大家都知道生姜去濕氣，蜂蜜水潤腸通便，當兩者結合在一起時，早上飲用可以驅寒、化痰止咳等功效，但并不建議大家長期喝生姜蜂蜜水，有些體質的人不太適合，隔天喝一次就可以了。

長期喝生姜蜂蜜水有什么好處

1、可以散寒散結，因為從中醫食療的角度來說，生姜性味辛、溫，對于感冒，尤其是風寒感冒，如果適當飲用生姜蜂蜜水，具有散寒散表的良好功效。

2、能降逆止嘔，對于因放療、化療引起的惡心、嘔吐，以及因暈車、暈船引起的胃部不適、惡心的人，如果適當飲用生姜蜂蜜水，有很好的止吐作用。

3、可化痰止咳，對于咳嗽咳痰的人來說，喝生姜蜂蜜水對化痰止咳有很好的好處。

生姜蜂蜜水的正確喝法

每天早晚各喝一次，連續兩個月即可見效。

將約十克生姜磨成糊狀，放入玻璃杯中，倒入沸水。溫熱后加入一勺蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。 蜂蜜姜湯營養價值高，能使皮膚細嫩，有效緩解女性氣血不足。

堅持喝姜蜜水一年以上，面部和手背的老年斑會明顯改善，或消失，或有不同程度的縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續增長的跡象。蜂蜜中所含酶的種類是所有食物種類中最多的，這些酵素能幫助人體消化吸收，促進人體新陳代謝。

姜蜂蜜水什么時候喝最好

一般這種情況早上起床后就可以喝了，不過之前應該先喝一杯溫水，因為蜂蜜水效果會更好，也更有利于腸胃吸收， 而生姜可以暖胃，兩者都有美容養顏的功能，有的在早上的吸收功能非常好，也可以在早餐前或中午飲用，但效果不如早上，飲食中可以多吃清淡易消化的東西，有助于生姜蜂蜜水的吸收。