聽說風油精治療失眠效果挺不錯的，很多想要改善睡眠的人群都想要嘗試，有人說風油精滴肚臍可以改善睡眠，也有人說腳底擦風油精治失眠，那么， 風油精治療失眠效果太好了真的假的？其實，這個因人而異，每個人體質不一樣，吸收的效果也就不同。

腳底擦風油精治失眠太管用了

對于失眠患者，將風油精敷在腳底上的效果非常明顯，可以在睡前將風油精涂在腳底，然后按摩足部，待風油精完全吸收后，再上床睡覺，這不僅會產生睡意，還可以提高睡眠質量。睡前也可以服用一些鎮靜安神的藥物，如棗仁安神膠囊、谷維素片、刺五加片等，然后調整日常生活，多參加戶外運動，讓心情舒暢。

風油精治療失眠效果太好了真的假的

也有人說風油精并不能治療失眠效果。

腳底擦風油精一般不能治療失眠，失眠多由神經衰弱引起，并且與精神壓力過大，或經常熬夜加班有關，會引起頭痛、頭暈，甚至四肢無力、記憶力減退，嚴重時會影響工作效率。 可在醫生指導下口服鎮靜安神藥物來進行治療，通常，您還應該適當地參加戶外運動，以釋放自己的壓力。

風油精抹腳底有危害嗎

一般不會。

風油精無毒，只要正確使用，不會對人體健康造成很大危害。 因此，對于一般人群來說，將風油精涂在腳底上是沒有害處的。

但由于風油精有一定的刺激性，對于一些腳底有破損、潰爛的人，使用風油精可能會增加對他們的刺激，疼痛感可能會增加。為此，不建議此類人群使用。