對于長期睡眠不太好的人群來說，白天會總是犯困顯得沒精神，整個人的狀態都不太好，如果你平時作息是隔一夜失眠一次的話，很明顯是生物鐘紊亂了，需要進行調理，具體可以看看趣丁網帶來的詳細介紹。

隔一夜失眠一次正常嗎

身體每隔一天失眠一次被認為是生物鐘紊亂的具體表現。 有兩種主要方法可以緩解這種情況：第一種是藥物治療。臨床常用藥物有安神補腦葉、養血清腦顆粒、米氮平、右佐匹克隆、谷維素片等，用藥期間不要吃蔥、姜、辣椒、芥末等辛辣食物；第二種，日常護理。 建議患者平時作息規律，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。

失眠為什么隔一天一犯

這種情況可能與患者的身體問題有關。患者白天不宜睡太多覺，因為白天睡太多會引起神經興奮時間過長，導致晚上睡覺時失眠。另外，一定要養成良好的生物鐘，這樣才能調整好自己的作息習慣，避免間歇性失眠。同時，還可以用安神安神的藥物治療，如刺五加、安神補腦等。

為什么老是睡不著

睡不著原因是很多的，最常見的就是：

1.心理方面的因素，那心理方面的因素就比如說最近有沒有一些事情比較多，壓力比較大，或者是處于那種焦慮或者是抑郁狀態，那焦慮的話一般就是以入睡困難為主，而抑郁是以凌晨早醒為主。

2.就是有沒有軀體方面的疾病？就比如說存在這咳嗽或者是睡眠呼吸暫停，或者是關節疼痛等等這種軀體性的一些器質性的病變。

3.是一些精神方面的因素。

4.是藥源性的因素，就比如說有沒有應用的一些中樞興奮藥等等。

5.是一些生理性的因素，就比如說室溫是不是高，或者是存在一些噪音，或者是倒時差，坐車，坐飛機等等一些環境方面的變化所導致的或者是床上的一些被套或者是枕頭的改變等等。