臺燈方便我們看書、寫作業的時候照明，這樣光線更亮更集中，不容易因為光線不足而導致視力疲勞。我們在挑選臺燈的時候，一定要考慮到護眼這方面的因素，那么我們挑臺燈的時候怎么知道會不會對眼睛有害呢？

怎樣看臺燈傷不傷眼睛

一、看頻閃

判斷臺燈是否傷害眼睛的一種方法是看閃光燈。簡單的說，頻閃就是燈發出的光好像在不停地閃爍，會感覺特別“刺眼”，讓人眼睛很不舒服。其實識別頻閃的方法很簡單：將手機對著光源拍照，看是否有條紋光柵。

二、看藍光

判斷臺燈是否傷害眼睛的第二種方法是看藍光。有害的藍光會對眼睛造成不可逆的損害，因此無論是大人還是兒童，都應盡量少接觸有害藍光。藍光是評價“護眼”的重要指標。國際公認的相關認證是歐盟IEC/EN 62471，購買臺燈時應避免400-450納米之間的藍光。

三、看眩光

判斷臺燈是否傷害眼睛的一種方法是觀察眩光。眩光指標衡量光線是否均勻，是否刺眼。換句話說，如果臺燈的眩光低，人們在使用時會感覺更舒適。

臺燈閃爍會傷眼睛嗎

這種是會傷眼睛的。燈光頻繁閃爍會引起眼部肌肉的頻繁收縮和擴張，一段時間后，眼睛會感到酸痛，這就是視覺疲勞。青少年正處于發育階段，眼部肌肉不如成年人持久。因此，在光源閃爍的環境中讀寫的孩子，大約30分鐘后會感覺眼睛酸痛，不想學習，學不下去了。困倦的身體會讓孩子趴在桌子上讀書寫字，隨著時間的推移，假性近視或真性近視會惡化。

怎么選擇可靠的護眼臺燈

1、照明級別，雖然新國標要求AA級，但A級也是可以接受的，主要區別在于價格水平。

2、顏色指數Ra>80，越接近100越好。

3、色溫，部分臺燈支持色溫調節，只要能調到4000K以下的檔位，對孩子的眼睛更友好。

4、閃光燈和藍光，因為新國標對此沒有強制要求，只要通過3C認證和CQC認證，一般都能達到使用標準。當您看到 LED 燈達到 RG0 級別時，就意味著您不必擔心藍光。