維生素c是我們人體最需要的營養成分之一，它在水果蔬菜中廣泛存在，多吃對皮膚非常好，還有美白的作用，不少美白功效的護膚品也都會添加維C的成分。日常情況外面通過吃水果蔬菜就可以補充充足的維C了，這樣是可以不用專門吃維C片的，如果水果蔬菜吃得少，急需補充維C的話，我們可以試試吃維C片或者用維C泡騰片沖水喝，但不能直接吃哦。

維c泡騰片可以直接口服嗎

維c泡騰片不建議直接吞服。維生素C泡騰片含有泡騰崩解劑。如果直接服用，它們會在口腔、食道和胃中與唾液結合，迅速溶解并釋放出大量二氧化碳，引起刺激和不良反應，甚至引起窒息。

維生素 C 泡騰片應現喝現泡，維生素C溶液放置久了，水中的維生素C也會被氧化而失效。建議用冷水或溫水沖泡，如果水溫超過60°C，維生素C就會被破壞，而100°C的沸水幾乎會使維生素C完全失效。因此，最好用40°C左右的溫水沖泡。注意不要與茶或飲料一起沖泡，因為常用的泡騰崩解劑是由碳酸氫鈉和檸檬酸組成，而茶中的茶堿和飲料中的苯甲酸鈉會與維生素C相互作用，或者崩解劑發生化學反應產生有害物質，從而影響藥效。

維c泡騰片最佳服用時間

1.飯后一小時

飯后一小時服用，以增加吸收。

2.早餐后

一般大家都選擇早餐后使用。 早餐后，是一個很好的時間，大概在10點到11點之間。 這時候人體的吸收能力很好，腸胃的消化能力也很好。 能有效改善身心健康。

3.晚餐后

如果選擇在晚飯后服用這款維生素c泡騰片，也可以在睡前服用，這也有利于我們的消化吸收，讓我們的皮膚更白更漂亮，增加皮膚的光滑度。

維生素c泡騰片起什么作用

維生素C泡騰片中含有大量維生素C，維生素C具有凝血、促進人體合成膠原蛋白和美白、抗氧化、美白肌膚、促進鐵質吸收、改善膽固醇代謝、抗組胺、增強免疫力等作用。 還可增強機體抵抗力，防治各種急慢性傳染病或其他疾病。 也可用于病后恢復期、傷口愈合期及過敏性疾病的輔助治療。 適當合理使用有益，但不建議長期使用，長期使用可能引起中毒。可以使用一段時間，適當停止后再繼續使用。