拔牙之后需要一段時間恢復，無論是生活習慣方面，還是飲食方面。剛剛拔完牙之后，是不能刷牙漱口的，也不能吃辛辣刺激的食物，晚上睡覺的時候一般可以側躺，也可以平躺，不過側躺的時候一般要避開拔牙的那一側，以免壓著傷口，出現疼痛感。

拔牙后睡覺是平躺還是側躺

拔牙后側臥或仰臥對拔牙后的預后影響不大。上頜牙齒拔除后的術后反應可能基本上很小，不需要側臥或仰臥。拔除下頜牙齒可能導致患側（即拔牙側）面部軟組織腫脹和疼痛。因此，位于拔牙相對側的一側可以對緩解拔牙側的不適起到一定的作用。

如果拔牙后沒有主觀不適，此時側臥或平臥對局部預后影響不大，無需考慮。拔牙后，在24小時內避免刷牙和漱口是很重要的。其主要目的是保護拔牙傷口處的傷口，保證局部凝血阻滯的完全存在，促進拔牙傷口的愈合。

拔牙后什么睡姿比較好

拔牙后側臥躺下是可以的，因為拔牙只是一個相對簡單的手術，不會留下特別明顯的創傷。拔牙后，睡覺時盡量避免在剛拔牙的一側睡覺，以免壓迫拔牙部位而引起疼痛。

在拔牙后的恢復期，注意個人口腔衛生和清淡飲食。

拔牙后的注意事項

1.咬一咬棉球至少半個小時，然后把它吐出來

拔牙后，醫生在拔牙窩上方放置一個紗球，供患者咬合，起到擠壓和止血的作用。只要不是血液病患者，有效止血只需30分鐘。應該注意的是，它是用手取出的，而不是直接用嘴取出，以免對血凝塊造成太大的損害。

2.拔牙后24小時內不要沖洗或刷牙

紗布取出后，血凝塊就形成了。如果在此期間漱口刷牙，用牙刷和水沖洗后，血凝塊很容易分解，最后脫落，導致再次出血。因此，拔牙后24小時內不要沖洗或刷牙。還需要注意的是，你不能用舌頭舔傷口，更不用說不停地吐痰，這會導致傷口不斷流血，不會形成血塊。

3.術后飲食護理

你可以在拔牙后2小時吃東西。盡量使用溫、涼、薄、軟的液體食物。注意在提取端少吃咀嚼食物。同時，避免吸煙、飲酒和過熱或辛辣的食物。這食物涼爽可口。它含有冰塊或冰水來幫助止血。

4.術后冷敷

拔牙后第2天，腫脹程度達到峰值，疼痛在6小時最強，12小時后逐漸減輕。冷敷可以減輕腫脹。

拔牙后，只要護理得當，一般不會有很多問題。如果沒有明顯的不適，則無需進一步咨詢。除非有縫線，否則縫線可在術后7天左右取出。至于腫脹和疼痛，會持續一段時間。這是手術后的正常反應。不要太擔心。但術后有明顯的體溫升高、張口困難、疼痛難忍等癥狀，應及時隨訪。