經常不知不覺睡著如果是比較晚的時候，這種情況是自然的，因為生物鐘到了，即使你在打游戲或玩手機，大腦犯困突然睡著也是很常見的，晚上不要熬夜，早睡早起，這樣第二天經常也會更好哦！

經常不知不覺睡著是怎么回

一種可能說明晚上沒有休息好；

二有可能是平時壓力過大，終于在某一刻爆發了；

三是有可能你身體某方面出現問題了，建議去醫院好好檢查一下。

玩手機不知不覺睡著了正常嗎

正常現象。玩手機的時候睡著很正常，玩著玩著太困了，然后忘記關手機，直接睡著了，我經常也會這樣，第二天都不知道什么時候睡著的。

生命危險是沒有，眼睛受不了是肯定的，因為你這種姿勢玩手機，對視力的影響非常大。之所以會不知不覺睡著了，眼疲勞是一個主要因素。

夜里睡覺玩手機會不會影響睡眠

夜里玩手機是會影響睡眠的。

1.大家玩手機一般都是刷視頻、玩游戲，大腦在運轉得不到休息，可能造成觀看了某些視頻內容影響入睡，失眠;

2.影響睡眠質量，睡前觀看的內容或玩的游戲造成睡眠太淺，愛做夢，易醒來;

所以，夜里玩手機是會影響睡眠的，睡前喝牛奶，盡量少玩或不玩手機，保證充足的睡眠，讓大腦充分得到休息，更有利于白天的工作。