秋冬季節(jié)，不少人容易得爛嘴角，因?yàn)榍锒臅r(shí)候人們會(huì)吃大魚大肉的高熱量食物來補(bǔ)充體能，提高御寒能力，而蔬菜瓜果相應(yīng)的會(huì)吃的少一些。再加上戶外空氣干燥偏冷，水分不足，免疫力低都會(huì)導(dǎo)致爛嘴角。爛嘴角我們可以從食補(bǔ)上來緩解，比如多吃燕麥、玉米等粗糧，有助于補(bǔ)充維生素B族。

爛嘴角吃什么食物好得快

1、清熱解燥的粗糧、豆類，如燕麥、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等；

2、時(shí)令蔬果，如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大棗、菱角等；

3、滋陰潤(rùn)肺的肉類食品，如鴨肉、河魚、河蝦等。

嘴角爛了吃維生素b幾

口角炎可以吃維生素B1、B2、B6、B12。 如果是營(yíng)養(yǎng)不良性口角炎，主要是缺乏維生素B族所致。 這時(shí)可以補(bǔ)充維生素B族，包括B1、B2、B6、B12。 對(duì)于這種口角炎，口角會(huì)出現(xiàn)糜爛或潰瘍，疼痛有時(shí)不明顯。 這種口角炎發(fā)生后，及時(shí)補(bǔ)充維生素B群，可以迅速緩解癥狀，消除口角炎的狀況。 所以，如果發(fā)生口角炎，可以先去醫(yī)院確定是否是缺乏維生素B引起的，因?yàn)榭诮茄子幸徊糠质歉腥疽鸬模簿褪羌?xì)菌、真菌、病毒感染。 對(duì)于口角炎的治療，單純補(bǔ)充維生素B群效果并不明顯。

怎么預(yù)防口角炎

1.多吃滋潤(rùn)的食物。 百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜都是潤(rùn)燥、潤(rùn)肺、益氣的良品。 你可以多吃點(diǎn)。 最好少吃辛辣的油炸食品。

2.保持嘴唇清潔衛(wèi)生。 您可以涂抹唇油或唇膏進(jìn)行保濕。 建議經(jīng)常在戶外的人每半小時(shí)涂抹一次。 不要用舌頭舔嘴唇，以免加重病情。

3.注意均衡飲食。 人體不能合成維生素B2和維生素C，而維生素B2主要存在于新鮮的綠葉蔬菜和水果中，所以要注意飲食的平衡和合理的烹飪方法。 煮食時(shí)谷物不要洗太多次，煮粥和豆類時(shí)盡量不要放堿，以免維生素B2被破壞和流失，以免發(fā)生維生素B2缺乏的口角炎。