現在的人非常注重養生，而且越來越年輕化。各種所謂可以去濕氣、排毒等等功效的養生茶、養生食譜、養生保健產品等等非常多，而且會吸引很多人跟風消防。但其實保健品并不一定就是對身體全是好處沒有壞處，特別一些說可以排毒美容或者減肥的產品，千萬不要過于依賴。

保健品排毒排出來的是真的嗎

首先大家要認識到，醫學上沒有“排毒”的概念，用保健品排毒減肥也沒有科學依據。所謂“毒”，多是指食物消化吸收后的殘渣或人體自身產生的代謝廢物和環境中各種污染物在體內的沉積。正常情況下，我們的肝、腎、肺等器官是天然的排毒系統，通過出汗、流淚、排痰、排尿等方式將體內的毒素排出體外。額外的保健品用于排毒或減肥，都是給身體帶來了負擔。

保健品排毒排出來的是什么

所謂的“毒”，就是人體在新陳代謝過程中產生的廢物和食物殘渣在腸道內的腐敗產物，以及外界環境帶入人體的有害物質。但是，人體的很多器官其實都有排毒的功能。我們人體已經有了這么多的排毒功能，根本不需要服用任何排毒產品。市面上很多保健品打著排毒的幌子，其實很多都含有瀉藥成分。長期使用會導致對人體產生依賴性甚至不良后果。

如何正確選擇保健品

正規保健食品包裝盒上應標有“藍帽”保健食品專用標志，并在其下方標明批準文號。如果是國產保健食品應標有“衛（國）食健字”，進口保健食品則是“衛（進）食健字”。同時保健食品的包裝上必須標明：名稱、凈含量和固含量、成分、功能成分、保健功能、適宜人群、食用方法、日期標注（生產日期和保質期）、貯藏方法、執行標準、衛生保健食品生產企業的名稱和地址、衛生許可證號都是缺一不可的。