桃花茶是生活中比較常見的一種花茶，它可以排毒養顏、潤腸通便等，適量飲用對身體有一定好處，很多人都喜歡喝桃花茶。桃花茶一般建議在飯后飲用，不建議早上空腹喝，會容易刺激腸胃，不利于身體健康。

桃花茶可以早上空腹喝嗎

桃花茶不能空腹喝。桃花茶中含有豐富的生物堿（咖啡因）、茶多酚等物質，這兩種物質具有提神醒腦的作用，其性質比較刺激。禁食時胃腸蠕動緩慢而脆弱。空腹喝茶容易使腸道吸收過多咖啡因，刺激和損害腸道和胃。因此，桃花茶不應空腹飲用。

眾所周知，桃花茶能促進消化，潤腸排便，所以不能空腹飲用。最好在午飯后兩小時喝。它不僅可以促進胃腸運動，幫助食物消化，還具有一定的減肥作用。它非常適合愛美的女性。

桃花茶的泡法

1.茶具選擇

你可以選擇陶瓷或玻璃茶具沖泡。如果是玻璃茶具，由于它的透明性，你也可以在沖泡桃花茶時看到茶杯里桃花慢慢綻放的過程，也可以看到茶水從最初的尋找變成了紫紅色，這是一種美麗的享受。

2.水資選擇

沖泡桃花茶的水也很重要。最好不要直接選擇自來水。建議選擇水質較好的水，如山泉水、礦泉水和純凈水。

3.洗茶

在正式泡茶之前，不要忽視洗茶的步驟。洗茶水溫不宜過高，但洗茶速度要快。

4.釀造

取5-6朵桃花，放入杯中。將沖泡水溫控制在80度左右。倒入水，然后蓋上茶蓋，以避免香氣。浸泡三分鐘后，你可以打開蓋子喝水。

桃花茶的功效與作用

1.補充營養

桃花茶含有山奈酚、香豆素、胡蘿卜素、三角洲苷和維生素A、B、C，以及豐富的植物蛋白質、游離氨基酸等營養成分。它具有擴張血管、疏通靜脈和保濕皮膚的作用，尤其是氧化物質和植物粘性蛋白質的含量。

2.預防皮膚病

桃花中的植物蛋白容易被皮膚吸收，有效防止皮膚干燥、粗糙和起皺。它還可以增強皮膚的抗病能力，從而預防各種皮膚疾病。

3.防止黑色素沉積

山奈酚能促進皮膚營養和供氧，加速促進人體衰老的脂褐素的排泄，防止黑色素在皮膚中的慢性沉積，從而有效預防黃褐斑、雀斑和黑斑。

4.預防色斑

桃花富含維生素、山奈酚等營養物質，能防止黑色素在皮膚中的慢性沉積，從而防止各種斑點的產生。