粘豆包是生活中比較常見的一種食物，它的吃法比較多，味道很不錯，含有一定的營養，適量食用對身體有一定好處，很多人都會經常吃粘豆包。有些人吃粘豆包可能會胃不舒服，這種一般是消化不良引起的，建議多喝水，按摩肚子以及適量運動促進消化。

吃粘豆包胃不舒服怎么辦

吃粘豆包引起的胃部不適應通過大量飲用開水、腹式呼吸、局部按摩等方法緩解，嚴重者應使用藥物治療。

1.多喝水

對于癥狀輕微的患者，他們可以多喝開水，加快新陳代謝，這有利于廢物排放。他們也可以選擇喝檸檬水、山楂水、酸梅汁等，這樣可以更好地促進胃腸道的消化。

2.腹式呼吸

吸入時能刺激病人的胃，順利排出廢氣，刺激病人的胃和呼氣。

3.局部按摩

建議患者在肚臍周圍涂抹薄荷油，然后順時針按摩腹部。同時，他們還可以用拇指按摩內關穴，這對緩解胃部不適有更好的效果。

4.藥物治療

如果癥狀嚴重，可以服用促進胃腸蠕動的藥物，如乳酸菌片、健胃消食片、莫羅丹等。如有必要，可服用奧美拉唑腸溶膠囊，多潘立酮片或復方雷尼替丁膠囊等藥物應在專業醫生指導下口服，以抑制胃酸分泌，緩解胃不適。

吃粘豆包有什么好處

粘豆包是用黃米粉和玉米粉做成的。它們都是粗顆粒。吃它們對人很有好處。黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素。具有益陰、益肺、益大腸的功效。但是，身體干熱的人不應該服用。它還可以幫助我們達到益陰、益肺、益大腸的效果。這些食譜可以滋陰補腎，補充豐富的營養，如維生素、蛋白質和碳水化合物。滋補腎氣，滋陰潤燥。它們是有益健康的成分。

粘豆包通常裝滿紅豆。紅豆含有多種營養成分，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素、煙酸等因子。紅豆中有一種賴氨酸物質，含量很高。這種物質可以與谷物混合，形成豆米。它通常被用作粘豆包的原料。紅豆有很多功效。治療水腫、腳氣病，健脾、除濕、散血、解毒。

粘豆包的具體做法

配料：2000克大黃米粉、500克玉米粉、1000克紅豆和適量白糖。

練習步驟：

第一步：將大黃米粉和玉米粉混合均勻，加入適量沸水，攪拌成不含干粉的面團，冷卻至不熱，成面團，醒來2小時以上。做粘豆包的面團要硬一點，這樣蒸的時候就不容易塌下來。

第二步：提前浸泡紅豆一晚，第二天與浸泡紅豆的水一起倒入高壓鍋。加入適量的糖將其粉碎，分成均勻的小份，并形成小球備用。

第三步：將喚醒的面團揉一段時間，直到面團變軟，取適量面團，壓平，包上紅豆餡，揉成橢圓形。

第四步：用沸水在鍋中蒸15-20分鐘，關火，稍微通風。豆瓣餃子的表面會變得非常光滑，口感柔軟糯滑。

提示：

1.做粘豆包時，一定要用沸水燙面，這樣會更粘、更容易包、更順滑；面團應該稍微硬一點，這樣粘豆包就不容易坍塌。

2.粘豆包應在沸水鍋中蒸，火應小火和中火。不要用火。在火里蒸的粘豆包容易膨脹變形。