荔枝是生活中比較常見的一種水果，它含有多種營養成分，水分多，吃起來鮮嫩多汁，味道香甜可口，很多人都喜歡吃。雖然荔枝好吃，但是一次也不能多吃，在月經期間也是可以吃荔枝的，可以補充人體所需的營養，但是不能吃冰荔枝。

荔枝來大姨媽能吃嗎

在月經期間，你可以吃適量的荔枝。荔枝的功能是：

1、荔枝中含有一定量的鐵。吃荔枝可以補充鐵，促進血紅蛋白合成，防止月經期間盆腔出血。

2、荔枝中維生素C含量高，能促進鐵的吸收，提高免疫力，對抗經期各種身體不適。

3、荔枝含糖量較高，能提供大量能量補充體力，緩解經期乏力癥狀。

4、荔枝有很好的安神助眠作用。經期適當食用荔枝可以改善血液循環，修復因熬夜引起的內分泌紊亂。

5、荔枝具有良好的美容、抗衰老作用。經期可以適量食用荔枝，不僅可以淡化色斑，還可以預防或減少各種皺紋的形成。

新鮮荔枝怎么存放可以保鮮

方法1：

將荔枝放入容器中，加少許鹽消毒，再用清水沖洗干凈。再次把荔枝放入加冰的水中，再加入一些冰塊。這樣可以降低水溫，使荔枝處于相對低溫的環境中，減少呼吸，減少養分的流失，從而保持新鮮。這樣，為了保持水溫低，并長期更換水，我們必須確保周圍環境不會上升。

方法2：

我們在菜市場買的荔枝很臟，需要深度清洗。，首先用清水清洗表面，切掉荔枝棒，只留一點根，以保持新鮮。其次，把果殼剝開，然后加鹽浸泡10分鐘左右。然后你必須用流動的水沖洗表面的鹽水，然后將其排干。你也可以用吸水毛巾擦拭荔枝表面。最后，將其放入真空袋中提取空氣，然后將其密封在冰箱中進行制冷。

吃荔枝的注意事項

1、空腹進食不合適

大家都知道荔枝是一種非常甜的水果，含糖量非常高。如果你空腹吃很多荔枝，可能會引起胃腸道負擔。

2、不要一次吃得太多

除了空腹進食引起的胃腸道負擔外，大量食用荔枝還會引起一種稱為低血糖的疾病。大多數人會感到頭暈和恐慌，嚴重的話可能會危及生命。

3、盡量不要吃泡荔枝

現在，許多荔枝在出售時都是浸泡在水里的。事實上，這些水含有很多化學物質，因此建議不要購買。

4、糖尿病患者應謹慎飲食

荔枝含糖量高，如果有高血糖問題，建議不要多吃。如果你吃了它，你的病情會變得更嚴重，這一點必須記住。