啤酒肚可以說(shuō)是很多男生都有的通病，但由于這種不僅影響美觀更會(huì)對(duì)身體造成巨大的傷害，所以很多人都想盡快的減掉，但是這種要知道原因才能對(duì)癥下藥，下面小編就和大家一起看看啤酒肚真的是因?yàn)楹绕【茊帷?/p>

啤酒肚真的是因?yàn)楹绕【茊?/h3>

不僅如此還有別的原因。

啤酒肚出現(xiàn)在男性的身上比較多，但引起啤酒肚的原因不僅僅是啤酒喝的比較多引起的，其中有多方面的原因，如脂肪積聚 、啤酒過(guò)量、壓力過(guò)大、習(xí)慣弓背 坐姿、站姿、走姿如果不正確、久坐這些都是引起啤酒肚的最魁禍?zhǔn)帧?/p>

為什么有人說(shuō)啤酒喝多了會(huì)有啤酒肚

其實(shí)說(shuō)喝啤酒肚子會(huì)變大，主要原因與啤酒有一定的關(guān)系，但是又不僅僅是啤酒的飲食，啤酒還有個(gè)名字叫“液體面包”，它的能量相對(duì)來(lái)說(shuō)是高一些的，所以如果經(jīng)常大量的喝啤酒，那么攝入的總能量肯定是比多的，容易引發(fā)肥胖，而現(xiàn)在的人又有久坐的習(xí)慣，索引尤其容易引發(fā)腹型肥胖，而喝啤酒的時(shí)候很少有人干喝啤酒，是一定有下酒菜才能喝的開(kāi)心，比如燒烤，或者火鍋，來(lái)一杯冰啤簡(jiǎn)直不要太享受，但是就是這種享受，讓肚子變的越來(lái)越大。

啤酒肚怎么減下來(lái)

1、盡量少在外面吃飯

因?yàn)椴宛^為了使食物更美味，會(huì)往菜肴里加更多的油、鹽等調(diào)料，這樣一來(lái)熱量和脂肪也就更多。

2、多站站

很多男士一天中大部分的時(shí)間都是坐著：上班、開(kāi)會(huì)、開(kāi)車……血液中的脂肪就很容易在腹部沉積下來(lái)，因此，要有意識(shí)地多站站，既可以有效地減少血脂沉積還可以使氣血運(yùn)行流暢。

3、晚飯盡量早吃點(diǎn)

吃晚飯的時(shí)間最好別超過(guò)8點(diǎn)，這樣在入睡前，最少可以給胃兩個(gè)小時(shí)的消化時(shí)間。

4、多吃一些助消化的食物

含纖維素較高的食物可以刺激腸道蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)懦鲶w外。常見(jiàn)的富含纖維素的食物有芹菜、西蘭花、山楂等。