對于每天早上精神不太好的人來說，一般就是睡眠不足的原因，但有些人表示自己每天睡夠八小時(shí)，但早上還是覺得很困是怎么回事呢？可能你的八小時(shí)睡眠時(shí)間并不完整，而是做夢或者和壓力有關(guān)，沒有得當(dāng)充分的睡眠。

為什么有時(shí)睡夠8小時(shí)還是很困 

關(guān)于每天睡八小時(shí)還是困，我認(rèn)為和各人的體質(zhì)，以及工作有關(guān)系。

先說體質(zhì)，睡8小時(shí)還是困，有些人一天睡5 小時(shí)都精神抖擻，有些人一天到晚看起來都是無精打采，這就和各人的身體素質(zhì)有關(guān)系，或者身體已經(jīng)出現(xiàn)了某種問題只是你沒去體檢。還有就是和工作有關(guān)系！

既然說工作了，那就要看什么工作白班還是晚班，工作時(shí)間長不長，工作壓力大不大，精神壓力大不大，工作的體力還是腦力多這些因素都會導(dǎo)致人很疲憊。所以說作息時(shí)間要規(guī)律這樣身體也會慢慢調(diào)整過來！ 

每天睡8小時(shí)是一次性還是累計(jì)

我覺得應(yīng)該是一次性連續(xù)7一8小時(shí)好，最好是晚上的10到第二天早上6點(diǎn)是最佳時(shí)間，也可以再增加個(gè)午睡時(shí)間，建議午飯后半小時(shí)可以進(jìn)行午休20一30分鐘左右。

正常的八小時(shí)睡眠可以讓人精神飽滿并富有朝氣，而且充足睡眠也可以減低疾病的患病率，不過現(xiàn)代人由于工作繁忙或夜生活豐富，常常到了周末就瘋狂的補(bǔ)眠，好不容易有的假期也會在床上渾渾噩噩的度過，其實(shí)，睡太多也是不好的！

每天睡夠八小時(shí)為什么還有黑眼圈

1.遺傳因素。 家族遺傳是造成黑眼圈的重要因素。

2.眼周濕疹。 如果眼周皮膚因瘙癢而不斷被抓擦，會引起局部腫脹、發(fā)炎、毛細(xì)血管破裂，使眼周皮膚看起來疤痕、無光澤，從而產(chǎn)生黑眼圈。

3.防曬霜和化妝品刺激不足，眼下皮膚非常脆弱。 一旦發(fā)生曬傷，皮膚就會腫脹并加深顏色。

4.淚溝過深。 淚溝從內(nèi)眥開始，出現(xiàn)在下眼瞼鼻側(cè)的凹槽中。 由眶隔下緣軟組織萎縮、下垂形成。