甘蔗是生活中比較常見的一種水果，它含有多種營養(yǎng)成分，適量食用對身體有一定好處，很多人都會在家用甘蔗煮水喝。甘蔗煮水可以起到很不錯的功效與作用，不過有些人喝了之后會拉肚子，這個主要看個人體質(zhì)。

甘蔗煮水會拉肚子嗎

因人而異。

一般來說，如果喝甘蔗開水，大多數(shù)人不會腹瀉。然而，對于一些胃腸功能較弱的人來說，吃了甘蔗水后，大量的水可以增加腸道的通暢度。此外，糖、膳食纖維和其他成分會刺激腸道，可能導致腹瀉。因此，腹瀉是否會發(fā)生取決于人們。

甘蔗煮水喝有什么好處

1.潤肺止咳

從中醫(yī)的角度來看，甘蔗是一種寒冷的食物，所以用甘蔗煮沸的水可以起到滋補和清熱的作用。甘蔗是甜的，所以你可以喝一些甘蔗沸水來治療由肺熱引起的咳嗽和哮喘，特別是對于不喜歡吃藥的孩子。

2.緩解低血糖

甘蔗含有豐富的糖，其中所含的糖是蔗糖、葡萄糖、果糖等，能很快被吸收。因此，飲用開水后血糖會很快升高，因此它對緩解低血糖非常有好處。它也適合過度勞累和饑餓的人補充能量。

3.補鐵

甘蔗也被稱為“補血水果”，這表明甘蔗的補血效果非常好。甘蔗富含鐵，水果中的鐵含量最高。甘蔗開水對缺鐵性貧血有很好的治療作用，特別是對貧血婦女。

4.促進新陳代謝

甘蔗的營養(yǎng)非常豐富。它不僅含有大量的鐵和糖，還含有維生素、礦物質(zhì)和植物蛋白。因此，在兩餐之間喝一杯甘蔗開水可以促進新陳代謝，從而保證一天的美好。

5.清熱解毒去火

甘蔗汁豐富，還具有促進液體生成、解渴、清熱解毒的功能。如果你易怒或口渴，特別適合喝一杯甘蔗開水，如果你排便不良、肺部發(fā)熱和胃部不適，你可以喝甘蔗開水。你也可以因為口腔發(fā)炎而喝口臭。

甘蔗煮水的做法

配料：甘蔗、胡蘿卜、馬蹄鐵、水。

步驟：

1.首先，準備好甘蔗、胡蘿卜和馬蹄鐵。

2.將甘蔗洗凈，不去皮，切成小塊，將胡蘿卜去皮，切成小塊，清理馬蹄鐵表面的泥土，然后將其切成兩半。

3.之后，將甘蔗、胡蘿卜和馬蹄鐵放入鍋中并加水。

4.水不足材料的一半。

5.然后把大火燒開，再把小火慢慢燒開。

6.煮到甘蔗味道好。