五紅湯是比較受歡迎的一種滋補湯，它可以起到很好的功效與作用，適量食用對身體有一定好處，很適合女性朋友們。五紅湯可以早上喝，可以中午喝，也可以晚上喝，時間上沒有限制，都是可以的。

五紅湯在一天哪個時間喝最好

五紅湯什么時候喝并沒有太多限制，正常人想什么時候喝都可以。但對于孕婦、產(chǎn)婦、貧血者或放化療患者等特殊人群，中醫(yī)建議的最佳飲用時間是每天早晚各1次。

飲用五紅湯的時間一般沒有限制，通常可以選擇在餐前服用，更利于消化、吸收。

對于五紅湯的飲用次數(shù)和量也沒有強制性規(guī)定，但是由于五紅湯都是選用較滋補的食材，不宜一次性進食太多，建議一天3~5次，每次180毫升。

另外，女性在月經(jīng)期間不宜飲用五紅湯，導致有可能會導致月經(jīng)量過多，建議還是月經(jīng)期過后再考慮飲用。

五紅湯的做法

食材：紅棗、紅皮花生、枸杞、紅豆、紅糖（桂圓）。

做法：

第一步：把紅豆和花生提前泡四個小時以上，這樣在煮五紅湯的時候會省去很多時間，紅棗和枸杞清洗干凈即可，桂圓要去核。

第二步：準備兩碗雞湯，放在鍋中，加入已經(jīng)泡好的紅豆，開小火將紅豆煮爛，大約半個小時以上，用勺子挖出來，用手一捏就爛，這個時候就說明煮好了，這樣才能充分地將紅豆內(nèi)部的營養(yǎng)成分煮出來。

第三步：煮好紅豆以后將紅皮花生放進去，煮十分鐘。

第四步：將剩余的紅棗、枸杞、桂圓干都放進去，煮十分鐘后將紅糖放進去，攪拌均勻后就可以關(guān)火，燜五分鐘就可以盛出了。

喝五紅湯有什么好處

長期喝五紅湯的功效可以起到補氣養(yǎng)血的效果，尤其對于一些氣血虛的人士或者是產(chǎn)后的女性，可以起到很好的調(diào)理和改善作用，同時還可以緩解四肢的無力癥狀。

五紅湯的營養(yǎng)成分主要有枸杞、紅豆、紅棗和紅花生米以及紅糖等多種營養(yǎng)成分熬制而成，這樣可以起到補氣養(yǎng)血的效果，同時還屬于一種藥膳，對于氣血虛或者是有貧血癥狀以及抵抗力比較差的人士，可以通過適當飲用五紅湯的方式來達到益氣養(yǎng)血的功效，同時對于經(jīng)期或者是流產(chǎn)后的女性，也是可以通過服用五紅湯的方式來調(diào)理身體，促進身體的快速恢復。