夏天是一年之中氣溫比較高的一個時期，這個時候很多地方都會出現高溫天氣。由于每個地區的地理位置不一樣，天氣氣候也是不一樣的，根據最新的天氣預測，今年夏季熱的比較早，并且還可能會有極端高溫天氣。

2023年夏天熱得早還是晚

熱的比較早。

從今年4月初發生的大規模降雨雪導致的“倒春寒”現象來看，2023年的夏天有非常大的可能性會更加炎熱，而且今年春天全國各地，很多南方地區的氣溫已升至29°C，按照這樣的趨勢看，今年全國各地也會早早進入夏季。

今年5月-6月的厄爾尼諾氣候，對于我國的影響就是北方的夏季更容易出現高溫、暴雨與干旱等極端天氣，南方夏季容易發生洪澇災害。比如新疆會出現更高的溫度，而我國東北、華北、西北地區會出現暴雨洪澇災害的風險，中東部，尤其是長江中下游地區，延續了去年夏季的高溫干旱天氣，而包括河南在內的東南地區將出現臺風和雨澇災害。

夏天天氣熱穿什么衣服最涼快

1.多穿棉麻衣服

許多人在選擇衣服時往往更注重款式的選擇，很少關注衣服的材質。許多服裝材料屬于纖維型，不散熱，容易悶熱。建議選擇棉麻材質的衣服，透氣性好，吸汗能力強。

2.選擇領口和袖口寬松的衣服

出汗可以幫助身體散熱。建議選擇領口或袖口相對寬松的衣服。如果汗液不能蒸發，很容易造成毛孔堵塞。如果衣領或袖口太緊，很容易影響汗液的蒸發，導致胸悶、中暑等情況。

3.黑色衣服比白色衣服好

許多人認為，在炎熱的夏天應該選擇白色衣服，因為白色衣服不容易吸收環境中的熱量。然而，黑色衣服在吸收外部熱量后，會與衣服內部的熱量形成對流效應，有利于皮膚的散熱和汗液蒸發，給人一種涼爽的感覺。然而，選擇寬松的黑色衣服是很重要的。

夏天天氣熱吃什么好

1.多喝點茶

研究人員對兩組在熱天喝溫開水和飲料的人進行的測量表明，溫茶可以使皮膚溫度降低1-2度，而冷飲只能使口腔周圍更冷；喝茶的人感到涼爽舒適，他們的口渴感完全消失了。然而，那些喝冷飲的人可能會感到全身不適，而且他們的口渴不會消退。對于高溫工人來說，在溫茶中加入一些鹽，以彌補因出汗過多而損失的鹽分，更有利于預防中暑。

2.多吃蔬菜

天氣炎熱潮濕，人們通常喜歡吃清淡可口而又不油膩的食物。綠色蔬菜不僅具有這一特點，而且含有豐富的維生素和礦物質元素。因此，宜盡可能多吃綠色蔬菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等?？梢詻霭枭裕部梢耘c少量瘦肉一起翻炒。

3.多吃瓜果

瓜果汁豐富甘甜，不僅生津止渴，而且清熱解暑。西瓜味甘、多汁、清涼，是清熱解渴的首選瓜。此外，哈密瓜和黃瓜可以洗凈生吃，也可以榨汁后食用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃中含有大量的維生素C，具有很好的清熱解暑作用。它是高溫和野外工作者經常選擇的水果和飲料。