立秋節氣是生活中比較特別的一個節氣，這個時候還處在八月份，它可能是在中伏，也可能是在末伏，根據日歷顯示，今年立秋是在中伏，在末伏之前，屬于秋包伏，所以天氣會比較炎熱一點。

2023立秋在末伏之前熱不熱

會比較熱。

老人們預測立秋之后是冷還是熱，都是看立秋的時候是“伏包秋”還是“秋包伏”。這樣的預測是有一定道理的。

末伏只有10天，因此在“伏包秋”的年份，立秋后10天就出伏了，熱的時間比較短，所以說“伏包秋，涼悠悠”。而“在秋包伏”的年份，立秋后還有十多天在伏里，熱的時間明顯比較長，秋老虎回頭的日子也就多，所以就說“秋包伏，熱得哭”。

今年末伏是在立秋之后，也就是所謂的“秋包伏”，立秋是農歷的六月二十二，農歷的七月初五才出伏，立秋之后足足有12天的伏天，看來真得要“熱得哭”了。

2023末伏在立秋之后還會熱嗎

還會熱一段時間。

末伏雖然在立秋后，但末伏還是三伏中的一伏，而三伏是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段，所以末伏還是挺熱的，但末伏早晚會涼快一點，白天陽光依然劇烈，末伏后還會熱半個月到兩個月左右。

大部分地區在末伏天過后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱的。每個地區會有所不同，因為末伏已是立秋后，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。但是也會有例外，但那畢竟是少數年份遇到的反常現象。

而進入了末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋后，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。

立秋要注意什么

1、注意秋寒。白露過后，天氣會逐漸轉涼，此時穿著可別太涼爽了，否則容易著涼。

2、慎吃寒涼水果。立秋后各種西瓜、香瓜就別大吃特吃了，否則會加重體內寒氣。

3、別濫補。立秋是貼秋膘，進補的大好日子。但不可以濫補，食補還是得以滋陰潤燥為主，可以吃點魚肉、薏仁、菠菜、銀耳、燕窩等食物。

4、運動別過度。適當的鍛煉可以增強機體適應寒冷氣候的能力，但別過度，當身體微微發熱，沒有出汗就可以停止鍛煉了。出汗后要及時擦干。

5、小心肥胖癥。立秋可適當的補充營養，但不能暴飲暴食，別吃太多油膩煎炸食物，否則可能會導致體重增加。