末伏一般是指三伏天的最后一個伏天，這個一般是在八月的中下旬，通常會持續十天，等末伏過了之后，天氣并不會馬上變涼快，由于受秋老虎的影響，很多地區還會有高溫天氣，所以末伏過了還會熱一段時間。

末伏過了怎么還那么熱

因為有秋老虎。

出伏之后雖然溫度會有所下降，但是白天的氣溫還是比較高的，所以仍然還是需要注意做好防曬、防暑措施。

而且在有些地區還有可能會出現“秋老虎”的情況，這主要是由于西太平洋副熱帶高壓逐步南移北抬，所造成的氣溫回升，但是對于不同地區來說，會不會有秋老虎出現以及秋老虎出現的時間，都是不一樣的。

末伏后還熱多少天

末伏后天氣還要熱半個月左右，因為出伏后還有秋老虎天氣，而秋老虎天氣氣溫也比較高，部分地區會突破40度，不過早晚天氣會比較涼快，到了中午才會很熱，因此還是要做好防暑。民間流傳有二十四個秋老虎的說法。即，若立秋之日下雨，則以后的天氣將逐漸涼爽，若立秋之日未下雨，則之后的24天會持續炎熱。這都是老百姓的經驗總結。秋老虎是我國民間指立秋（8月8日左右）以后短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。

末伏過后怎么吃對身體好

一、多吃肉

1、鴨肉

鴨肉性質偏涼，具有滋陰養胃的效果，多喝一些鴨肉湯，可以去火去燥。體熱的人，末伏過后要適當吃一些。直接清燉鴨肉湯，或者說搭配了百合，或沙參，或山藥一起燉也可以，口味更佳，營養也更豐富。

2、鯉魚

雖然說進入末伏了，但是濕熱天氣依舊存在，所以說，去濕熱依舊是養生的重點項目。建議體內濕氣重的人們，平日里要多吃一些能夠除濕、利水、開胃的鯉魚肉。

鯉魚肉吃了很容易被身體消化吸收，孕婦、老人和小孩等等都可以吃，而且還富含維生素、優質蛋白、礦物質，可以說是末伏過后家庭進補的佳品。

二、多吃菜

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1、冬瓜

冬瓜這種蔬菜味甘，祛濕、消腫、清熱、解暑功效非常好，末伏過后白天的溫度依然很高，不注意的話，也很容易中暑的。所以應該多吃一些冬瓜清熱解暑，可以直接去皮切成塊炒起來吃，也可以與排骨燉湯食用。

2、白蘿卜

末伏階段吃些白蘿卜，有助消食、清熱、化滯的作用。對于體熱的人，還有不消化的人來說，應該多吃些白蘿卜，以便滋補身體。建議買些豬瘦肉或者說豬排骨燉湯喝比較好，可以一邊補充水分，一邊更好地補充營養物質。

三、多吃水果

1、葡萄

葡萄酸甜可口，具有益氣血、利小便、生津液的功效，末伏過后晚上天氣雖然沒那么熱了，但是白天氣溫依舊很高，容易口渴，建議多吃些葡萄，幫助生津液，緩解口渴。

2、奇異果

它也叫獼猴桃，肉肥多汁，酸甜可口，吃它不僅可以解熱除煩，還可以生津潤燥。進入末伏后，正處于季節更替階段，很多人不適應此種情況。所以容易出現食欲不振、消化不良等不適，這個時候建議吃些奇異果改善。