椰棗是生活中常見的一種水果，因其汁多肉甜有補中益氣，止咳潤肺、化痰平喘之效因而常被人們應用于飲食當中，更有甚者為了使其營養發揮到最大長期將紅棗和椰棗一起煲水喝，那么紅棗和椰棗一起煲水喝可以嗎？ 椰棗怎么做好吃有營養？我們一起看看吧。

紅棗和椰棗一起煲水喝可以嗎

椰棗所含纖維素非常柔軟，不會對敏感的胃腸造成傷害，可治療胃潰瘍。大棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種，補血健脾，所以紅棗和椰棗是可以一起煲水喝的，放心。

椰棗啥時候吃最好

椰棗果實一般在每年的9到10月成熟, 成熟果呈黃色至橙色，那么這個時候就非常適合采摘上市了。與此同時，采下熟透的果實, 要及時脫去果皮及果肉。

椰棗怎么做好吃有營養

椰棗容易消化可以直接洗干凈了吃，也可以燉粥喝、和米飯一起蒸，或是制成各種糖果、糖漿、餅干，還能制醋和酒精。脾胃虛寒者、容易腹瀉者、尿頻者、感冒之人、舌頭呈現暗紫色的患者、月經期女性等不能吃，脾胃虛寒者吃了會加重腸胃的負擔，可能出現腹痛、反酸和燒心等；容易腹瀉者、尿頻者、感冒之人吃了會加重病情；舌頭呈現暗紫色的患者吃了椰棗可能出現手腳心發熱、煩躁不安的情況；月經期女性吃了會導致身體受到傷

椰棗長成什么樣能采摘

在生長茂盛的情況下，長到8-10厘米采摘最好，短的時候摘產量太低，摘晚了秋葵果莢會變老。輕捏嫩秋葵有柔韌的感覺，用指甲就能掐出凹坑，輕輕一掰就會斷開，選擇在快成熟的時候采摘，這樣容易存放，等成熟了采摘，這樣不容易存放。