越南腰果是生活中常見的一種食物，因其口感極佳且有補腦養血，補腎，健脾，下逆氣之效因而備受人們喜愛，常被人們應用于飲食當中，那么越南腰果為什么不去皮？帶皮腰果有什么好處？一起看看吧。

越南腰果為什么不去皮

越南腰果不去皮是因為這樣能更好的保存，也可以更好的運輸，而且去皮的時候會比較麻煩，工序也比較復雜，但到底去不去皮，也要看自己喜不喜歡，根據個人的口感來決定，我們在食用腰果的時候，果皮是比較粗糙的，對口感有影響。

如果想要把果皮是去掉，我們可以把腰果清洗干凈，然后在放到開水中沖泡，哈可以加一些老堿，然后把這些物質攪拌一下，在放入米框中，在用受揉搓一下皮就能掉了，這樣也不會對口感產生影響，同時營養價值也會很好。

帶皮腰果有什么好處

腰果中含有大量的蛋白質,經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進夫妻感情,而且因為腰果的油脂含量較多,所以多吃使體重增加。帶皮腰果品牌萬思頓建議,對于那些很想增重的朋友,吃腰果是個不錯的選擇

腰果一天吃多少好

吃腰果有很多好處，但要適量食用，一天食用腰果最好不要超過七個，一般十克左右，但不能超過十五克。腰果炒菜食用，要知道它是四大干果之一，里面含有很多脂肪，而且碳水化合物也非常多，熱量也不少，如果吃太多還容易導致肥胖。

腰果的功效作用

食用腰果可以保護心血管，還可以通乳汁，催乳效果非常不錯，同時腰果還有延緩衰老的作用，達到潤腸通便的效果，美容養顏的功效也不錯，如果沒有精神，也可以適當吃些腰果，這樣可以消除疲勞。