常說冬天要注意保暖，避免老寒腿，也有人因為天氣不好會膝蓋疼，那么膝蓋疼和受涼有沒有關系呢？那么熱敷可以幫助膝蓋疼痊愈嗎？

膝蓋疼痛熱敷能不能加快痊愈

膝關節骨關節炎導致的膝蓋疼痛

如果早期的膝關節骨關節炎患者想要通過熱敷來幫助自己緩解癥狀的話，是可以的，但是要記住：熱敷的時間不要超過20~25分鐘，熱敷的溫度以45度為主，千萬不要長時間的一、兩個小時的將熱敷的東西一直敷在自己的關節上，長時間的過熱會導致局部炎癥的加重，反而會導致患者癥狀的遷延不愈。

如果患者的關節間隙出現了嚴重的狹窄，疼痛越來越嚴重，甚至在夜間休息的時候也有關節的疼痛，那么可能需要進行關節置換手術，才能幫助患者徹底解決問題。

半月板損傷導致的膝痛

如果是患者的半月板出現了損傷，如果急性期72小時之內盡量不要熱敷，在72小時之后，適當的熱敷是可以的，建議還是要控制溫度，在45度左右時間不要超過20分鐘。

如果是半月板三度損傷，半月板失去了正常的形態，此時進行熱敷并不能幫助患者解決問題。一般情況下三度的半月板撕裂，需要進行關節鏡下的手術治療。這種情況下，如果繼發比較嚴重的關節腔內滑膜炎癥，長時間的、溫度過高的熱敷反而會導致患者積液增多，疼痛加重。

痛風誘發的關節疼痛

痛風只有在急性發作的時候，才會出現明顯的關節疼痛。此時為了控制患者的疼痛，為了控制炎性反應的繼續擴大，我們應該給予患者進行冰敷，這樣才可以控制患者的炎性反應，盡量控制滲出的進一步加重。

一般情況下建議冰敷的時間控制在二十分鐘左右，只要采取冰水混合物做冰敷，它的溫度就恒定在零度是最好的冷療溫度。此時進行熱敷會導致患者疼痛的加重，滲出的增加。

類風濕關節炎導致的膝關節疼痛。

類風濕患者在發作的急性期是不建議患者進行熱敷的，急性期的時候患者會有明顯的關節疼痛，炎癥反應會比較重，多患者關節腔內，會有明顯的炎性滲出，熱敷會導致患者疼痛的加重。

而在類風濕患者的緩解期適當的進行熱敷是可以的，尤其是有一些患者關節腔出現了明顯的粘連。時間一樣是控制在20分鐘左右，溫度一定要控制好，45度左右就足夠了。可以緩解康復過程中的疼痛感。

受涼會導致膝蓋疼嗎

如果膝關節本身就有問題（比如骨性關節炎），那么受涼的確會觸發或加重膝蓋疼。如果膝關節本身健康無疾病，那么受涼其實并不會引起蓋疼。

本身就有問題的不健康的膝關節，關節本身的韌帶、滑膜、軟骨的結構已經存在了各種慢性炎癥甚至形態異常，這個時候膝關節因為自我調節機制的下降，類似處于一種更“易損”的狀態。

加之膝關節局部本身就缺乏毛發和脂肪覆蓋，當外界環境突然改變，比如溫度突然下降時，原本就不正常的關節液會變得更為粘稠而不易流動，原本就累積很多的炎性介質因為血液循環變差而積累的更多，原本就發炎異常的韌帶肌肉變得更為緊張痙攣。

膝蓋疼痛熱敷注意事項

熱敷這種方案實際上相當于一種輔助方案，對于局部存在勞損的患者或者怕風怕冷的患者，還是有一定的幫助，對于有的膝關節痛則效果不理想。

對于熱敷來講，要抓住兩個方面，一個是熱敷的溫度，另一個是熱敷的時長，熱敷的溫度過高，可能會造成燙傷；熱敷的時間過長，會導致皮膚發黑變花，對身體病痛也不會由于超量變好，因此，一定要把握好度，熱敷的時間控制呆20～30分鐘左右，熱敷的溫度控制在40℃以上！