我們都知道,豆漿是比較受歡迎的一種飲品,它含有豐富的蛋白質、礦物質以及其他微量元素等,具有很好的食用價值,深受人們喜歡。那么打豆漿是用熟豆子好還是生豆子好呢?下面讓我們具體來看看吧!
一直感覺,傳統的手工制作出來的東西,應該比經過反復加工的,營養上要好一些。從這點上看,生豆子的營養價值應該更高。
熟豆子因為需要二次加熱,自然營養會流失一些。不像生豆子只經過一次加熱,這個感覺從習慣上還是喜歡生豆子豆漿一些。
因為不是營養師,也不能把生豆子豆漿和熟豆子豆漿分開化驗,所以以上只是個人的想法。
家里其實很容易制作出香滑營養的豆漿,現在各種豆漿機、破壁機都可以使用。并且基本都是自加熱,家庭制作根本沒有必要把豆子弄熟。
他的黃豆是浸泡后然后煮熟,根據一定的比例,一勺熟黃豆配一定的熱的開水。喝起來非常的香,稍微比豆漿機的豆漿粗一些,但是味道更濃郁,豆香味十足。豆漿機用生豆子,先粉碎再煮,然后濾出豆渣,口感比較細膩,香味十足。
生豆子做豆漿所用的水沒有太多要求,干凈的清水即可,冷熱都可以,畢竟還要經過破碎和加熱煮制的過程。但是熟豆子用的水必須是熱的開水,放進破壁機里和熟豆子打在一起,不用再加工直接可以飲用。
生豆子做成的豆漿,豆渣都會過濾出來再飲用,如果帶著豆渣一起喝,那么會覺得剌嗓子,難以下咽。破壁機做的熟豆子豆漿,熟豆子被打碎后,均勻的混合在一起,比起生豆子豆渣還是可以愉快的接受的。
生豆子做豆漿的時間更長一些,大概需要二十多分鐘,有打碎加熱等工序。熟豆子直接加熱水進去破壁機,幾分鐘搞定。這也是一些早餐店選擇用熟豆子做豆漿的原因,快捷。我們老家集市上有個賣五谷豆漿的,就是用熟豆子,生意特別好。
不管是用生豆子還是熟豆子,營養成分都沒有流失,都還在,二者營養差不多。只不過熟豆子里面的膳食纖維保留的多一些,熟豆子基本上都喝下去了,生豆子豆漿去了渣,粗纖維有所流失,但是其他營養成分還在。
生豆子磨漿需要浸泡、磨制、過濾、熬煮,因為會過掉部分豆渣,所以出漿率不及熟豆子。
熟豆子磨出的豆漿,一般會放置的時間長一些,很多街上賣的杯裝豆漿,一般從早放到晚都不會壞。這個比生豆子自然要好一些。
熟豆子直接打豆漿,省去了過濾和浸泡的過程,自然比生豆子要省事很多。
口感上如果生豆子沒有過濾好,會感覺發渣不夠順滑,而且煮制時有時會出現糊鍋現象,導致口感變差,這些熟豆子要好一些。否則商家不會選擇這種方式。
總結:
用泡的豆子和熟豆子發的豆漿區別就在于出漿的問題,泡發的豆子打出的豆漿出漿率高,打出來的豆漿微微起沫,漿香濃郁,殘渣也比較少,而熟豆子打出的豆漿出漿率也要差很多,由于是熟豆子,另外再加入花生等其他輔料,打出的豆漿成熟度不一致,對腸胃有損,另外還會影響殘渣的清理,這就是區別。
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