楊梅在6月份上市，吃起來口感酸甜。楊梅如果挑選的好，吃著是不會(huì)特別酸的，所以不小心就會(huì)吃得比較多。但是楊梅吃多了的話會(huì)出現(xiàn)倒牙的情況哦，就是牙齒會(huì)發(fā)酸發(fā)軟，咬其他的食物感覺根本用不上勁，甚至連豆腐都咬不動(dòng)。那么這種情況怎么緩解呢？

一、吃楊梅倒牙了怎么辦

1. 嚼茶葉

楊梅含有豐富的鉀，有些人多吃楊梅會(huì)牙齒酸痛。 一般情況下是不需要治療的。吃完楊梅后，咀嚼茶葉可以減輕牙齒的酸痛。因?yàn)椴枞~中的氟含量比較高，茶葉呈堿性，可以抑制體內(nèi)鈣的減少，有利于預(yù)防齲齒、保護(hù)牙齒、堅(jiān)固牙齒。

2.吃核桃

吃楊梅之前，可以嚼一些核桃，在嘴里放一會(huì)兒，再吃楊梅，牙齒不會(huì)酸。

二、為什么吃了楊梅牙齒會(huì)軟

楊梅中含有大量的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，食用后會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)和口腔黏膜造成一定的刺激。 如果你吃太多，牙齒會(huì)變酸。如果吃了楊梅后牙齒變酸了，就需要先停止吃楊梅，然后再用清水漱口，去除口腔中多余的有機(jī)酸，防止繼續(xù)刺激口腔。 一般來說，自行恢復(fù)的時(shí)間并不長。

三、吃完楊梅怎么防止牙酸

1、吃楊梅等酸味水果后最好立即用溫水漱口，以減少有機(jī)酸在口腔內(nèi)腐蝕牙齒的時(shí)間。

2、如果牙釉質(zhì)已經(jīng)磨損到中度至重度，則需要去醫(yī)院進(jìn)行脫敏治療。 這種人應(yīng)該少吃楊梅。

3、吃完楊梅后不要馬上刷牙。 牙齒在酸的作用下變得脆弱易磨損。 刷牙會(huì)對(duì)牙齒造成很大的傷害。 過一段時(shí)間，牙齒的硬度就會(huì)恢復(fù)，再刷牙，傷害就會(huì)減少。 如果你已經(jīng)有酸痛的癥狀，可以用脫敏牙膏刷牙，或者在疼痛部位涂一會(huì)兒。