很多人都是在夏天露肉的情況下減肥瘦身，其實冬天比夏天瘦得快這是有科學理論的，只不過冬天鍛煉流汗后洗澡挺麻煩的，而夏天減肥會方便不少，具體看個人安排，如果定期運動的人一般都不會長胖。

原來冬天比夏天瘦得快是真的嗎

人體內有一種神奇的棕色脂肪，英國運動醫學雜志發現：50g活化棕色脂肪一年可消耗約4～4.7kg脂肪，冬季積極參與可有效活化棕色脂肪。 此外，冬季運動不僅能有效抑制疲勞，還能增加身體的脂肪代謝，提高燃脂效率。 因此，冬天比夏天更適合減肥。

冬天比夏天瘦了3至4斤正常嗎

正常。

很有可能冬天你在運動，或者飲食有所改變，有很多原因都會導致大家變瘦，如果不是幾天突然瘦幾斤，而是有過程的話，是很正常的一件事，冬天比夏天瘦了3至4斤很多人都挺開心的，畢竟減肥了，但對于比較偏瘦的人來說，會不開心，想要增肥，所以每個人體質不同，也不好去解說。

你愿意冬天減肥還是夏天

如果讓我選擇減肥的時間，冬天和夏天我寧可選擇夏天，首先是溫度適宜，可以穿著T恤和短褲就可以在室內或者室外做有氧或者無氧運動，洗澡更換衣服也非常方便。如果冬天減肥的話，室外我是肯定不去的，衣服穿著臃腫洗澡也不如夏天方便。