輔酶q10是生活中比較常見的一種保健品，它可以起到很不錯(cuò)的功效與作用，適量食用對(duì)身體有一定的好處，很多人都會(huì)吃輔酶q10。輔酶q10一般飯后一小時(shí)左右吃比較好，這樣更容易消化吸收。

輔酶q10什么時(shí)候服用最好

飯后服用的效果比較好。

因?yàn)檩o酶q10是屬于脂溶性的藥物，而且對(duì)胃黏膜有一定的刺激性，在服用之后可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、食欲不振等不良反應(yīng)。

所以一般建議在飯后半小時(shí)到一小時(shí)服用，這樣不僅可以促進(jìn)人體對(duì)輔酶q10的吸收利用，而且還能減輕對(duì)人體胃腸道的刺激，避免不良反應(yīng)對(duì)身體造成較大的影響。

輔酶q10的正確吃法

不一樣品牌所生產(chǎn)的輔酶q10使用方法有一定差異，以萊特維健輔酶q10為例，它的正確使用方法是每天吃一次，一次服用兩粒就可以，在吃它的時(shí)候要注意時(shí)間，可以選擇隨餐服用，也可以選擇餐后半個(gè)小時(shí)使用，不建議選擇餐前服用，因?yàn)樗旧韺儆谥苄缘漠a(chǎn)品，如果選擇餐前服用就會(huì)因?yàn)檫@樣而導(dǎo)致吸收效果受到影響，吸收效果不好也就會(huì)導(dǎo)致不必要的浪費(fèi)出現(xiàn)。

四種人不能吃輔酶q10

1、肝、腎功能不全：輔酶q10會(huì)經(jīng)過(guò)肝、腎進(jìn)行代謝和排泄，從而會(huì)加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，所以對(duì)于肝、腎功不全的人群來(lái)說(shuō)是需要謹(jǐn)慎服用的。

2、膽管阻塞：服用輔酶q10后可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良等副作用中，所以對(duì)于膽管阻塞的人群來(lái)說(shuō)是需要謹(jǐn)慎服用的。

3、正在服用降糖藥物：輔酶q10具有一定的降血糖作用，因此對(duì)于正在服用降血糖藥物的人群來(lái)說(shuō)是不建議同時(shí)服用輔酶q10的，不然就會(huì)影響到身體的健康。

4、兒童、妊娠期、哺乳期：因?yàn)檩o酶q10在兒童、妊娠期、哺乳期婦女中的安全性并不明確，所以此類人群是需要謹(jǐn)慎服用的。