立秋節(jié)氣是生活中比較受歡迎的一個(gè)節(jié)氣，也是比較重要的一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)進(jìn)入八月份了，根據(jù)日歷顯示，今年立秋是在8月8日，而今年中伏是在7月21日-8月9日，所以今年立秋在中伏里面。

2023立秋是在幾伏里面

今年立秋是在中伏里面，也就是第二個(gè)伏天。

立秋是陽(yáng)歷的2023年8月8日，陰歷是在6月22日。立秋節(jié)氣的到來(lái)也是象征著秋季的開始。在立秋時(shí)，北斗指向西南。太陽(yáng)黃經(jīng)為135°。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風(fēng)清。此后，氣溫由最熱逐漸下降。

2023年中伏時(shí)間：從7月21日至8月9日，中伏是從初伏結(jié)束后開始，一般在農(nóng)歷7月中旬左右，持續(xù)10天。中伏是一年中最熱的時(shí)段之一，氣溫相對(duì)于初伏會(huì)進(jìn)一步上升。這段時(shí)間，人們除了選擇在清晨或者晚上出門活動(dòng)外，還可以選擇各種清涼的食物來(lái)驅(qū)暑降溫，比如涼粉、冰淇淋、冷飲等。

立秋是不是就開始涼快了

立秋后，天氣還會(huì)持續(xù)炎熱，但立秋預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨，也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。

古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。立秋以后，由于熱帶海洋氣團(tuán)退居到海上，很多地區(qū)上空逐漸受變性的西伯利亞氣團(tuán)控制，出現(xiàn)全年最宜人的秋高氣爽天氣。

但是，由于基本受單一的氣團(tuán)控制，早晚風(fēng)向變化較大，往往是夜間吹西北風(fēng)，白天吹南風(fēng)。

所以，立秋后會(huì)造或天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差較大現(xiàn)象，有時(shí)早上穿長(zhǎng)袖都覺(jué)得寒意非常濃，但到了中午，穿短袖還是感覺(jué)熱。這也就是為什么民間有秋老虎這一說(shuō)法，秋老虎一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天。

立秋節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生

1、吃茄子：茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能。除了含有豐富維生素和微量元素外，還富含大量維生素P，有助保持心血管保持正常功能。

2、吃南瓜：入秋后氣候干燥，皮膚黏膜水分加速蒸發(fā)，身體容易出現(xiàn)燥熱情形。南瓜具有潤(rùn)燥的功效，同時(shí)能給人以飽腹感，南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。

3、吃西瓜：西瓜性涼，主要成分是碳水化合物和纖維素，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，食用后有生津止渴、解暑解煩的作用。立秋后秋老虎來(lái)勢(shì)洶洶，立秋的時(shí)候吃西瓜具有緩解秋燥的作用。

4、吃黃瓜：黃瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有纖維素、脂肪、維生素、糖類物質(zhì)、微量元素、蛋白質(zhì)等成分，食用后有清熱解毒、消腫排水的作用。立秋后天氣燥熱，黃瓜性涼，吃一些黃瓜可以幫助身體清熱。