孕激素也就是孕酮，如果孕激素不足是會導(dǎo)致備孕失敗的，即使懷孕也容易有流產(chǎn)的跡象。如果孕激素不足的話，是可以適當(dāng)補充的。食物補充、中藥補充、注射補充等都是可以的，那么日常哪些食物可以補充孕酮呢？

孕激素靠吃可以補嗎

在孕期如果孕激素比較低的話，這種情況需要補充黃體酮。飲食方面可以多吃一些水果，比如常見的草莓、梨子、桃子、獼猴桃、菠蘿等，這些水果都可以改善孕激素低所出現(xiàn)的不良反應(yīng)，同時也可以避免孕酮不足。

孕激素比較低，也可以經(jīng)常吃一些豬瘦肉、雞蛋、黃豆等蛋白質(zhì)豐富的食物。雞蛋可以做成芙蓉蛋或者是直接做水煮雞蛋，這樣都可以改善孕激素較低的癥狀。但也要注意控制動物蛋白的攝入量，雌激素過多對乳腺反而不好。如果孕激素偏低比較嚴重的話，還需要注射黃體酮。

其實孕激素缺乏對年輕女來說影響是比較大的，容易發(fā)生不孕及習(xí)慣性流產(chǎn)，月經(jīng)不調(diào)等情況，建議用中藥好好調(diào)理身體，食物中含有孕激素的畢竟不多。